Gašper Grom v ekipi The Biggest Loser Slovenija
Druga sezona tekmovalnega šova The Biggest Loser Slovenija že marca na Planet TV prinaša nove izzive in nove tekmovalce, njihove nezdrave prehranjevalne navade pa bo tokrat skušal spremeniti dietetik Gašper Grom.
preberi več ...
Čokoladno-bananini mafini
- avtor: Kaja Jeromel in Aljaž Kupnik, HealthyWorld
- 24.02.2018
Mafini so odličen nadomestek obroka in sladica hkrati. Večina prisega na enostavne in hitro pripravljene jedi in najini mafini so ravno to. Vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate, zdrave maščobe in visok delež beljakovin, zato so primerni za vse, ki imajo radi uravnotežene obroke.
preberi več ...
Prehranski svetovalec – pomoč pri zdravju in lepem telesu
- avtor: Tjaša Vrhovnik
- 12.02.2018
Gašper Grom je marsikaj, a v zadnjih letih predvsem prehranski svetovalec, ki je do zdravja in lepše telesne sestave pomagal že več kot 2000 posameznikom.
preberi več ...
Fit LCHF krofi - brez moke in dodanega sladkorja
- avtor: Staša Grom, dipl. dietetičarka, www.fitkuhinja.si in Uroš Sobočan, danger-men-cooking-lchf.blogspot.si
- 12.02.2018
Staša in Uroš sva spet združila moči in zate pripravila dva recepta za fit LCHF krofe brez moke in dodanega sladkorja.
preberi več ...
Valentinovi LCHF recepti - brez moke in dodanega sladkorja
- avtor: Staša Grom, dipl. dietetičarka, www.fitkuhinja.si in Uroš Sobočan, danger-men-cooking-lchf.blogspot.si
- 11.02.2018
Te za valentinovo premami romantika? Razmišljaš o unikatnem darilu za svojo ljubljeno osebo? Kaj praviš na sladko presenečenje, ki ga ustvariš kar v svoji kuhinji? Preizkusi LCHF recepte za valentinove sladice, ki sta jih zate pripravila Staša in Uroš.
preberi več ...
Tortilje s piščančjim mesom in rumenim rižem
- avtor: Kaja Jeromel in Aljaž Kupnik
- 09.02.2018
V hladnejših jesenskih in zimskih dneh na svoj račun pridejo ljubitelji ogljikovih hidratov, saj je za večino fitneserjev takrat faza pridobivanja mišične mase. Za vas sva pripravila glavno jed, ki vsebuje kompleksne ogljikove hidrate in zdrave maščobe. Važno pa je, da je priprava zelo enostavna in hitra.
preberi več ...
Vprašanja in odgovori z Gašperjem Gromom
- avtor: Gašper Grom
- 07.02.2018
Na vaša vprašanja odgovarja odgovorni urednik revije Postani FIT, Gašper Grom, diplomirani dietetik, urednik slovenske fit spletne strani www.maxximum.si in idejni vodja slovenske strani, posvečene prehrani LCHF, www.lchflove.si
preberi več ...
Izšla je devetnajsta številka brezplačne revije POSTANI FIT
- avtor: Maxximum
- 22.01.2018
Brezplačna revija Postani Fit ponuja številne zanimive prispevke o zdravi prehrani, hujšanju, vadbi ter telesu, zdravju in dobrem počutju.
preberi več ...
Ali lahko kolesarimo na maščobe?
- avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, www.lchflove.si
- 15.01.2018
Čeprav se športna znanost in industrija športne prehrane že vsaj pol stoletja izrazito trudita izboljšati športno vadbo preko vpliva na izkoristek ogljikovih hidratov, to še zdaleč ni edina možnost, ki jo imajo športniki.
preberi več ...
Prehranska dopolnila za šport v zimskem času
- avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, svetovalec za prehranjevanje LCHF/ketogeno dieto, soavtor prve slovenske knjige o prehrani LCHF »Bemumast! Z uživanjem maščob do vitkosti in dobrega počutja«, »Bemumast 2: LCHF-recepti za vsak dan« in »Bemumast
- 04.01.2018
Ne glede na to, s katerim športom se ukvarjate – pozimi intenzivna telesna vadba lahko pomeni določene specifike, ki jih je dobro poznati in razumeti. Prehranske potrebe se pri vadbi na mrazu spremenijo, če pa gre za vadbo na visoki nadmorski višini in mrazu, je razpon teh sprememb še večji.
preberi več ...
