Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Crush Bar FORUM Postani Fit
 
Danes je To nov 19, 2019 06:46

Moški problem

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

mara

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 134

Pridružen: Pe dec 24, 2004 19:06

Kraj: n.gorica

Odgovor Ne jul 31, 2005 21:45

triglav je napisal/-a:
Kar se pa prehrane tiče, pa ta teden še pojem kakšno skuto, potem pa zadnje tri tedne črtam mlečne izdelke iz jedilnika, čeprav bom kar pogrešal skuto. Ampak ji bom rekel adijo za tri tedne. Mogoče se je pa celo odvadim :smt003 . I wish !! :smt005



sorry za eno (ne)umestno vprašanje: Kaj je pa narobe s skuto? A ni to poleg perutnine eden optimalnih virov B?
<< x

BostjanCebron

Posting Freak

Vnosov: 2756

Pridružen: To jan 06, 2004 23:26

Kraj: Brje

Odgovor Po avg 01, 2005 07:53

s skuto ni prav nič narobe če je light in če ti paše njen okus. se da prist tudi na zelo nizek procent maščobe kljub konzumiranju le te. problem je kao laktoza samo mislim da je to tako mali problem. pač črtaš nekje drugje oh na ta račun.
<< x

mara

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 134

Pridružen: Pe dec 24, 2004 19:06

Kraj: n.gorica

Odgovor Po avg 01, 2005 19:02

299 (70)
B_13,0
OH_3,5
M_0,5

A se ti zdi to razmerje slabo? Saj tolk Oh-jev ma še skoraj zelena solata (ok mal manj - 2.2) Al je laktoza nek poseben problem?
Mi loh to nekdo razloži, ker je skuta poleg zelja (in ob tem času še...da ne naštevam zelenajve) moje bazično hranilo... :smt016 ?
<< x

garfield

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 187

Pridružen: Če jun 10, 2004 18:50

Odgovor Po avg 01, 2005 21:31

Jaz jo tudi veliko pojem in še vedno gre maščoba dol. Verjetno je odvisno od tega, koliko natančen si in koliko se ti mudi doseči cilj. Pač všteješ tist cukr zraven...Ne vidim, kaj bi drugega bilo lahko narobe.
<< x

mara

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 134

Pridružen: Pe dec 24, 2004 19:06

Kraj: n.gorica

Odgovor To avg 02, 2005 19:15

no prav, če je temu tako... veselo dalje, tudi meni gre dol... :smt004
<< x

NURS

Uporabniški avatar

Jaz vem VSE!

Vnosov: 963

Pridružen: To apr 29, 2003 08:29

Kraj: Maribor

Odgovor To avg 02, 2005 19:52

dokler si v kaloričnem deficitu gredo kg dol, pa če ješ skuto z 3,2% maščobe
<< x

ironmaiden

Pleničar

Vnosov: 20

Pridružen: Ne maj 15, 2005 16:14

Odgovor To avg 02, 2005 20:52

S tem se popolnoma ne strinjam. Če gledaš teoretično, potem ja. Drugače pa ne. Če bi vsaki dan jedel samo sladkor in bil v kaloričnem deficitu, nebi shujšal :smt002
<< x

garfield

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 187

Pridružen: Če jun 10, 2004 18:50

Odgovor To avg 02, 2005 22:42

ironmaiden je napisal/-a:S tem se popolnoma ne strinjam. Če gledaš teoretično, potem ja. Drugače pa ne. Če bi vsaki dan jedel samo sladkor in bil v kaloričnem deficitu, nebi shujšal :smt002


Lahko mal razložiš to teorijo? :smt001
<< x

OutThere

Senior Member

Vnosov: 590

Pridružen: Pe maj 20, 2005 10:02

Odgovor To avg 02, 2005 22:51

ironmaiden je napisal/-a:S tem se popolnoma ne strinjam. Če gledaš teoretično, potem ja. Drugače pa ne. Če bi vsaki dan jedel samo sladkor in bil v kaloričnem deficitu, nebi shujšal :smt002


Gremo stavit, da bi!
<< x

tjasa

Uporabniški avatar

Moderator

Vnosov: 1210

Pridružen: So mar 15, 2003 22:16

Odgovor Sr avg 03, 2005 05:47

Kuku!
Mesate "shujsal" in "izgubil mascobne obloge"!
***
www.maxximum.si
<< x

ironmaiden

Pleničar

Vnosov: 20

Pridružen: Ne maj 15, 2005 16:14

Odgovor Sr avg 03, 2005 08:35

tjasa je napisal/-a:Kuku!
Mesate "shujsal" in "izgubil mascobne obloge"!


OK. Kot shujšal sem mislil izgubil maščobne obloge. Shujšal bi, ampak v mišice :smt002
<< x

mara

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 134

Pridružen: Pe dec 24, 2004 19:06

Kraj: n.gorica

Odgovor Sr avg 03, 2005 19:17

ja ql, let s touch the bottom, zdaj je pa še maximovcem vse dobro :smt019 .
Enkrat so baje hujšali tako, da so jedli vsak drugi dan... no se mogoče bi pa delovalo. bljak
<< x

triglav

Pleničar

Vnosov: 62

Pridružen: Če mar 31, 2005 14:31

Odgovor To avg 09, 2005 12:38

mara je napisal/-a:sorry za eno (ne)umestno vprašanje: Kaj je pa narobe s skuto? A ni to poleg perutnine eden optimalnih virov B?


Malce pozno vidim, da ste malce podebatirali glede skute. Skuta je sigurno super vir B, sam pa sem jo črtal prav zaradi laktoze. Tako kot so že ostali rekli ... pač nekaj malce hitreje dosežeš, če greš v takšne malenkosti.

No sedaj sem spet na skuti :smt003 vendar sem dosežen rezultat obdržal. Tistih 6 tednov sem zdržal (sam sebi nekaj dokazal in nič drugega), sedaj pa vse po starem.

Ne morem brez koelsa kot brez teka ne. Pa tudi fitnes me še vidi vsaj 3× na teden. V zadnjem mesecu sem celo pridobil nekaj mišične mase. Čisti pogled v ogledalo, kljub vsemu kolesarjenju in teku.
<< x

mara

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 134

Pridružen: Pe dec 24, 2004 19:06

Kraj: n.gorica

Odgovor To avg 09, 2005 20:47

Triglav, če sem prav prebrala si vendarle imel nekoliko OH-jev. Zakaj si torej črtal prav tiste iz skute, če so ti ljubši? Katere B si torej izbiral in zakaj - ?
<< x

triglav

Pleničar

Vnosov: 62

Pridružen: Če mar 31, 2005 14:31

Odgovor Sr avg 10, 2005 12:05

mara je napisal/-a:Triglav, če sem prav prebrala si vendarle imel nekoliko OH-jev. Zakaj si torej črtal prav tiste iz skute, če so ti ljubši? Katere B si torej izbiral in zakaj - ?


Imel sem nekaj OH-jev. Vendar takšne s čim manj sladkorja. Skuta ima pa na 100g 3,5g mlečnega sladkorja in če sem jo pojedel 0,5kg je to 17,5g sladkorja kar pa je precej več, če sem beljakovine dobil iz belakov, OH-je pa naprimer iz ovsenih kosmičev oziroma še boljše iz otrobov.

Beljakovine sem pa zato potem bolj dobival iz whey proteinov, jajce, puranje in piščanjčje meso ter ribe v konzervi ali pa sveže. Pa skute se tudi malce naveličaš, če je poješ preveč. Nima ne vem kakšnega posebnega okusa.
Prejšnja

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 7 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g One More razprodaja
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.