menjava carb-up / no-carb dnevov
ali je v redu, če naredim tako in če recimo jutrišnji dan vzamem kot tisti z največjim kaloričnim vnosom, in če jutri delam dva treninga (uteži + maščobni tek)? nato pa spet vzamem dan 1 ciklusa?
obstajajo kakšna pravila pri tem kombiniranju?
hvala za odgovor!
