Danes je Pe jan 22, 2021 23:20 |
Originally posted by maja
Men tle pr dietah neki se ni cist jasno. A je treba pri zoniranju v vsakem obroku imeti razmerje 1:1:1, ali pa se to nanasa na celodnevni vnos kcal in si jih lahko razporedis tako, da imas v enem obroku vec oh, v drugem pa vec b? Ker ce bi se drzali striktno zone diete, bi morali to razmerje imeti v vsakem obroku, sem pa nekje na tem forumu tud ze zasledila nasvete, da naj bi si razporedili obroke tako, da jemo zjutraj vec oh, popoldne pa vec b? Kaj je torej zdej prav, ce gledamo dolgorocno?
[i] Zelenjave ne štej kot OH, lahko jo poješ kolikor hočeš.
Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe
Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 6 gostov