Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Crush Bar FORUM Maxx Burner
 
Danes je Če nov 14, 2019 18:41

Super serije

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

sorc

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 210

Pridružen: Sr maj 14, 2014 08:24

Odgovor Sr maj 22, 2019 20:07

Super serije

Kdaj se začne s super serijami? Čemu so namenjene in kdaj, v kakšni fazi?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To maj 28, 2019 11:02

Re: Super serije

povečanje intenzivnosti treninga. ko si z nomralnimi serijami že all out.
lahko pri masi ali definiciji
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

sorc

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 210

Pridružen: Sr maj 14, 2014 08:24

Odgovor Če jun 13, 2019 19:40

Re: Super serije

Kako pa dosežem, da mišice ostanejo kar se da napumpane tudi po treningu še več dni? Namreč takoj po treningu so moje mišice res lepo napete in pridejo do izraza, a po nekaj urah se to vse izgubi. Kako nekaterim uspe, da so mišice tudi več dni po treningu lepo napumpane? Je to kakšen poseben trening, ali to dosežeš s časom in če, po kolikem času treningov?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če jun 20, 2019 22:12

Re: Super serije

to se ne da.. s polnim glikogenom lahko do neke mere vplivas na to, ampak raven od treninga nikakor. ne mores zadrzati vse krvi, vode in hranil notri
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

sorc

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 210

Pridružen: Sr maj 14, 2014 08:24

Odgovor Če jun 20, 2019 23:11

Re: Super serije

S čim pa to ostali dosežejo, to napetost mišic? Jaz če jih sedaj napnem pridejo lepo do izraza. Nekaterim ni treba nspenjati in so lepo izrazite.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To jul 16, 2019 17:56

Re: Super serije

trening, leta treninga..
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com

Vrni se na Osnovno o fitnes vadbi

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 0 gostov


 
Crush Bar FORUM Maxx Burner
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.