Aeorobna vadba in pridobivanje misicne mase

[Kaci]

Kako je z aerobno vadbo in pridobivanje misicne mase? Veckrat sem slisal, da negativno vpliva na pridobivanje misicne mase in me zanima koliko je priporocljivo in koliko prevec tedensko, ker rad tecem in hkrati ne bi rad skode delal misicam.

[Grom]

zacetnik ki ni bil aktiven lahko nekaj pridobi.
v osnovi lahko nevtralno ali negativno odvisno od marsičesa