Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Cruhs Forum One More razprodaja
 
Danes je So avg 17, 2019 23:47

Kako zaceti

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

Kristi108

Pleničar

Vnosov: 2

Pridružen: To nov 01, 2016 03:27

Odgovor To nov 01, 2016 03:48

Kako zaceti

Moja situacija je slednja: 40 let, 165 cm, 64 kg.
Ze 12 let sem vegetarijanka, ne jem mesa, rib, jajc, le mlecne izdelke.
Zadnje 3 leta opazam da so se mi kile zacele nabirati, kar ne prenesem. Vedno sem imela tezo med 57 in 59 kg.
Skusala sem se boriti z raznimi dietami, jogo itd ampak brez dolgotrajnega ucinka. Predvsem se mi nabira okoli trebuha.
S katero vadbo naj zacnem in kaksna prehrana, glede na to da ne jem jajc in ostale zivalske beljakovine...mogoce lahko nadomestim s skuto?
Kaj mi priporocate na dolgi rok?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63803

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To nov 01, 2016 14:49

Re: Kako zaceti

mlečne beljakovine lahko delajo probleme. še posebaj v kombinaciji z visokimi oh
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Kristi108

Pleničar

Vnosov: 2

Pridružen: To nov 01, 2016 03:27

Odgovor To nov 01, 2016 21:20

Re: Kako zaceti

Tezave v kaksnem smislu? Kaj pa trening, kaj priporocas za optimalen ucinek?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63803

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor So nov 05, 2016 09:42

Re: Kako zaceti

preko vpliva na inzulin
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov


 
Cruhs Forum Komplet knjig Bemumast
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.