Ketonska dieta - jedilniki

[Grom]

diabetesa tipa 2 na KD ni. iz kvazi kronične bolezni pri kateri skozi življenje zdravimo le simptom. povišan krvni cukr, povzročamo pa dolgoročno veliko škodo, pospešeno staranje pride oseba na pravilni KD do popolnoma zdrave osebe!

ČE gre za diabetes tipa 1 pa je treba biti previden ker ni inzulina ki bi zavrl ketogenezo, tudi takrat je lahko KD fenomenalna. Vendar moraš vedeti kaj delaš in poznati telo

[đizes]

Lp,

sem nov na forumu in bi vas prosil za pomoč, če bi mi lahko odgovorili na nekaj vprašanj v zvezi z ketonsko dieto in sicer me zanima če je dieta primerna za človeka, ki ima 150 kg, ki si želi shujšati in je fizično neaktiven? Sprašujem za osebo, ki je stara 50 let in ima 185 cm. Zanima me tudi v primeru da jedilnik ni primeren za to osebo, kaj mora oseba storiti da lahko uporablja tako dieto. Ker nimam nobenega znanja na tem področju, me zanima tudi če bi lahko dobil kak jedilnik ali pa vsako koristno informacijo kjer bi lahko pridobil jedilnik oz si ga sam sestavil. Za odgovore se vam že vnaprej zahvaljujem.

[miki80]

Ravno za neaktivne ljudi je ketonska dieta idealna, če jim uspe prebroditi največjo oviro, spremembo prehrane.

Za aktivne ljudi vseeno katera dieta je in lahko hujšajo :)

[Grom]

za take prva stvar!

[kakav]

3 jajca, 10 maslo, kisle kumarice
3 jajca, 10 maslo, kisle kumarice
po treningu 20/25 whey
konzerva sardine v sončničnem olju, odcejene: 90g + (20 maslo?)

nisem še sprobala, ampak me je strah da bom lačna in moje telo ne bo vedelo da mora kurit maščobe? kakšen nasvet : ) aja, treningi so v fitnesu, kardia ne delam že dve leti haha

[Grom]

verjetno premalo kalorij.. vsaj po nekaj časa.
prav tako ne kupuj zadev v sončinčnem olju