Zaspoanost po sirotkinem izolatu

[marvolt]

Zdravo, uporabljam sirotkin izolat od biotecha (http://www.maxximumshop.si/beljakovinsk ... zero-500-g) in skoraj vedno za tem ko ga popijem postanem zaspan, malenkost utrujen. Ima kdo kakšno idejo zakaj pride do tega, ker OH izolat praktično nima, je to zaradi BCAA?

[Grom]

da tudi jaz,
hitro pride v kri, dvigne inzulin pade glukoza..
manjši odmerek oziroma lahko piješ bolj počas

[marvolt]

Malo berem po internetu, misliš da bi lahko Tryptophan igral kaj vloge pri tem?

[Grom]

teoretično da. samo ne verjamem. si low carb?

[marvolt]

Ja vsak dan imam samo zvečer OH, in čez dan kakšen krompir.

[Grom]

ja jaz na LCHF ratal veliko bolj občutljiv nanj.. bcaa pa mi ne delajo problemov