Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Warrior Solo Bar 35 g One More razprodaja
 
Danes je Pe dec 06, 2019 16:49

Lchf in (ne)izgubljanje teze

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

Irongirl

Pleničar

Vnosov: 28

Pridružen: Po avg 03, 2015 14:03

Odgovor So avg 08, 2015 21:37

Lchf in (ne)izgubljanje teze

Sem v 4.tednu lchf prejranjevanja in pocutje je super.Od starta z lchf se potem naprej nisem vec tehtala, resno sportala tek&crossfit 5rednih treningov in mi teza nikakor ni sla dol.Ali je hrane kolicinsko prevec, je morda vzrok v prekomerni uporabi sirov, smetane?
Hvala za odgovor!
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Ne avg 09, 2015 06:21

Re: Lchf in (ne)izgubljanje teze

Mlečni izdelki, oreški in preveč vadbe verjetno.
<< x

Irongirl

Pleničar

Vnosov: 28

Pridružen: Po avg 03, 2015 14:03

Odgovor Ne avg 09, 2015 10:52

Re: Lchf in (ne)izgubljanje teze

Crtam oreske in mlecne izdelke? hvala za odgovor!
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Ne avg 09, 2015 17:44

Re: Lchf in (ne)izgubljanje teze

Ja. Osnova so meso (tudi ribe), jajca, maščobe in nekaj zelenjave. To funkcionira in lahko obračaš kakor hočeš.
<< x

Irongirl

Pleničar

Vnosov: 28

Pridružen: Po avg 03, 2015 14:03

Odgovor Ne avg 09, 2015 20:15

Re: Lchf in (ne)izgubljanje teze

Ful hvala!potem so bili mlecni izdelki res napaka za moj organizem.Nisem pa cisto razumela ali je bil hec tisto s "prevec vadbe" najbrz prej premalo, da bi lahko pokurila mascobo?..upam da bo zdaj delovalo! Kako vem koliko mascob lahko pojem?
Pa hvala se enkrat! Lp
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Po avg 10, 2015 04:36

Re: Lchf in (ne)izgubljanje teze

Ni bil hec glede vadbe. Sploh kardio (tek) črtaj in se raje posveti treningu z utežmi 3-4x tedensko.

Maščobe prilagajaš glede na napredek.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63896

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po avg 10, 2015 13:04

Re: Lchf in (ne)izgubljanje teze

pogosto pride do resetacije hormonov, prebave in obnovi se kostna masa in mišice tako da teža 1 mesec lahko da tudi ne pade toliko. predvsem pri ženskah. ne gre za dologročno dieto kjer hiraš telo.
najboljši pokazatelj ti bo mesečna digitalna fotka pod enakimi pogoji ter obsegi na hlačah
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Irongirl

Pleničar

Vnosov: 28

Pridružen: Po avg 03, 2015 14:03

Odgovor Po avg 10, 2015 14:59

Re: Lchf in (ne)izgubljanje teze

Super!hvala obema!samo se nekaj:glede kardio vadbe oz teka, zakaj ga kolicinsko ne sme biti veliko?kako to vpliva na porabo mascob?Sem bila prepricana da jih bom s tekom se bolj pokurila..?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63896

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po avg 10, 2015 17:56

Re: Lchf in (ne)izgubljanje teze

Po mojih izkušnjah tek oziroma aerobna aktivnost pogosto dela le škodo pri hujšanju. .

Ljudje težje držijo hrano zaradi stalne lakote in če pretiravajo kar je pogosto le nabijajo katanolne hormone ki utežujejo izgubo.

Govorim o normalnih smrtnikih ki imajo za cilj pač shujsat
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Irongirl

Pleničar

Vnosov: 28

Pridružen: Po avg 03, 2015 14:03

Odgovor Sr avg 12, 2015 11:28

Re: Lchf in (ne)izgubljanje teze

Hvala!
<< x

Irongirl

Pleničar

Vnosov: 28

Pridružen: Po avg 03, 2015 14:03

Odgovor Če avg 13, 2015 14:11

Re: Lchf in (ne)izgubljanje teze

Se eno vprasanje; pri vas sem vzela lansko leto proteine Qnt, Metapure zero, ali jih lahko porabim glede na dojenje?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63896

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če avg 13, 2015 14:15

Re: Lchf in (ne)izgubljanje teze

komot
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Irongirl

Pleničar

Vnosov: 28

Pridružen: Po avg 03, 2015 14:03

Odgovor Ne avg 16, 2015 18:59

Re: Lchf in (ne)izgubljanje teze

Quest bar lahko na lchf dieti ali je prevec oh? Hvala!
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63896

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Ne avg 16, 2015 19:02

Re: Lchf in (ne)izgubljanje teze

občasno lahko
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

shootek

Mlečnozobec

Vnosov: 132

Pridružen: Po dec 09, 2002 11:19

Odgovor Ne avg 16, 2015 19:13

Re: Lchf in (ne)izgubljanje teze

Da ne bom drugje smetila....

če imaš na LCHF kar nekaj kardia (4x na teden - priprave na polmaraton) in trikrat uteži ali je potrebno zvečer dodajat oh (riž)? Občasno se počutim kar prazno in očitno telo še ni navajeno kurit maščobo?
Naslednja

Vrni se na Jedilniki forumašev

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 4 gostov


 
Crush Bar FORUM One More razprodaja
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.