Če apr 09, 2015 21:31 Napisal/-a MatejV
Mogoče z temi svojimi posti preveč kompliciram, pa vseeno. Torej hrano kot samo pustim tako kot je. Cikliram naj samo OH, pazil bom še malo bolj na maščobe ( sir, omakica, itd). Ugotovil sem, da mogoče pojem veliko POLNOZRNATEGA kruha. Jem ga zjutraj ob jajcih, včasih tudi kdaj popoldan za malico.
Kako pa misliš da je kaj z cheat mealom ? V 2 mesecih ga še nisem imel. Niti požirka kakšne druge stvari od vode in wheya, nobene druge hrane od naštete. Torej bi cheat meal pozitivno vplival na to enoličnost ? ( Jutri grem na družinsko večerjo naprimer, zato sem dobil to idejo).
Trening pa sem že spremenil. ( nabor vaj, kot tudi samo intenzivnost )
Hvala ti za use odgovore. Zelo hvaležen :D