Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je Sr apr 08, 2020 16:44

Začetek Transformacije

<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 10976

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Če apr 09, 2015 18:30

Re: Začetek Transformacije

probaj s cikliranjem OH
<< x

MatejV

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 24

Pridružen: To feb 03, 2015 16:42

Odgovor Če apr 09, 2015 20:20

Re: Začetek Transformacije

Torej je bil tvoj post mišljen z tem da spreminjam količino hrane in cikliram OH, ne toliko o sami sestavi hrane. Hrana, ki jo uživam je vredu ali pač ? Kaj naj poleg tega še spremenim ?
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 10976

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Če apr 09, 2015 20:49

Re: Začetek Transformacije

Tako je. Spremeni trening, rabiš novo stimulacijo, telo se je navadilo na režim. Menjaš nabor vaj, intenzivnost, itd.
<< x

MatejV

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 24

Pridružen: To feb 03, 2015 16:42

Odgovor Če apr 09, 2015 21:31

Re: Začetek Transformacije

Mogoče z temi svojimi posti preveč kompliciram, pa vseeno. Torej hrano kot samo pustim tako kot je. Cikliram naj samo OH, pazil bom še malo bolj na maščobe ( sir, omakica, itd). Ugotovil sem, da mogoče pojem veliko POLNOZRNATEGA kruha. Jem ga zjutraj ob jajcih, včasih tudi kdaj popoldan za malico.

Kako pa misliš da je kaj z cheat mealom ? V 2 mesecih ga še nisem imel. Niti požirka kakšne druge stvari od vode in wheya, nobene druge hrane od naštete. Torej bi cheat meal pozitivno vplival na to enoličnost ? ( Jutri grem na družinsko večerjo naprimer, zato sem dobil to idejo).

Trening pa sem že spremenil. ( nabor vaj, kot tudi samo intenzivnost )

Hvala ti za use odgovore. Zelo hvaležen :D
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 10976

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Pe apr 10, 2015 05:18

Re: Začetek Transformacije

Namesto kruha jej škrobnato zelenjavo, riž, krimpir.

Cheat meala ne rabiš, je samo za psiho, nič drugega.

V hrani uživaj in izbiraj nepredelana živila pa boš na dobri poti.

z veseljem.
<< x

MatejV

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 24

Pridružen: To feb 03, 2015 16:42

Odgovor Pe apr 10, 2015 10:23

Re: Začetek Transformacije

Bom poskusil z nasveti. Hvala za odgovore še enkrat :D
Prejšnja

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 11 gostov


 
FB skupina FB skupina 2
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.