Hujšanje, proteinski napitki

[nnnn111]

Pozdravljeni. Imam vprašanje. Rada bi shujšala. V povprečju se ukvarjam s športom 4x na teden, in sicer obiskujem Les mills programe (Body step in body pump). Razmišljam o tem, da bi po treningu zvečer oz. namesto večerje uvedla proteine Ker je moj namen hujšanje in imam vadbe zvečer, me zanima kateri proteinski napitek mi lahko predlagate v ta namen, ki bi bil hkrati tudi moj zadnji obrok pred spanjem. Poleg tega bi mi ustrezal napitek, ki vsebuje čim manj sladkorja.

Hvala za pomoč.

[blossom]

Zakaj pa ne raje kake solate recimo? Ali pa kako meso z zelenjavo? Bi si naredila večjo uslugo, ker sladek okus proteinskih napitkov samo še tek spodbuja :)

[cresh]

Jst sem po whey-u še par ur sit, tko da pri meni ziher ne spodbudi tek.

[Grom]

v osnovi nasiti na hitro vendar za krajsi čas..

[zhelva]

Ja, tud mene. Najprej sm ful sita da mi gre skor na bruhanje, cez 1 uro pa na polno lakota :)