Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Crush Bar FORUM Metapure 2 kg 30e - forum
 
Danes je Pe dec 06, 2019 16:54

Kokosov čokolatin

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

tejo996

Pleničar

Vnosov: 3

Pridružen: Ne jan 06, 2013 11:13

Odgovor Po feb 18, 2013 09:51

Kokosov čokolatin

Pozdravljeni.
Po vseh receptih in raznih idejah, ki sem jih tukaj izvedel, sem se odločil da objavim en zelo preprost recept.
Gre pa takole.

Sestavine:
150g skodelice jagodnega whey-a (v original receptu je vaniljin whey ma lahko naredite z bilokaterim okusom)
75g skodelice popraženega kokosa (popražimo kokosovo moko)
75g skodelice kokosove moke
mleko po potrebi
črno čokolado

1. korak:
Zmešajte zgornje sestavine skupaj z žlico, mleko dadajajte počasi medtem ko mešate, dajte pa ga toliko da dobite gosto kompaktno maso. Ko zmešate skupaj pazite da ni preveč leplivo in mokro če je pa dodate malo kokosove moke. Če je pa preveč suho dadate pa mleko.
Če želite lahko dadate tudi kakšne oreščke sam jih nisem dodajal.

2. korak:
V tem koraku stopimo čimbolj črno čokolado, količina je odvisna koliko mase ste naredili. S čokolado bomo potem oblili našo maso.

3. korak:
Maso oblikujemo v poljubno obliko. Sam sem naredil kroglice ma lahko naredite tudi v obliki ploščice in bobite protein bar.

4. korak:
Sedaj kroglice polijemo z čokolado in jih postavimo v hladilnik, da se ohladijo.

Pri tej količini sestavi sem dobil 15 velikih kroglic (4,5cm)

Slika
Slika

Pa dober tek.
Zadnjič spremenil tejo996, dne Po feb 18, 2013 11:53, skupaj popravljeno 2 krat.
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5271

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor Po feb 18, 2013 10:38

Re: Kokosov čokolatin

In koliko je 1/2 skodelice? 500g, 100g, 20g?
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
<< x

tejo996

Pleničar

Vnosov: 3

Pridružen: Ne jan 06, 2013 11:13

Odgovor Po feb 18, 2013 10:48

Re: Kokosov čokolatin

Popravljen recept. Slika
<< x

ziva

Pleničar

Vnosov: 24

Pridružen: Sr jul 23, 2008 09:45

Odgovor Ne mar 03, 2013 19:05

Re: Kokosov čokolatin

Super recept..samo eno vprašanje - si za kokosovo moko v obeh primerih vzel isto (tisto grobo mleto oz. nastrgan kokos) ali dejansko tisto fino mleto (coconut flour), ki se uporablja npr. za palačinke in podobno?
<< x

tejo996

Pleničar

Vnosov: 3

Pridružen: Ne jan 06, 2013 11:13

Odgovor To mar 12, 2013 08:56

Re: Kokosov čokolatin

ziva je napisal/-a:Super recept..samo eno vprašanje - si za kokosovo moko v obeh primerih vzel isto (tisto grobo mleto oz. nastrgan kokos) ali dejansko tisto fino mleto (coconut flour), ki se uporablja npr. za palačinke in podobno?


Oprosti za malo pozen odgovor.
V obeh primerih sem uparabil že mleto moko.
<< x

ziva

Pleničar

Vnosov: 24

Pridružen: Sr jul 23, 2008 09:45

Odgovor To mar 12, 2013 11:52

Re: Kokosov čokolatin

tejo996 je napisal/-a:
ziva je napisal/-a:Super recept..samo eno vprašanje - si za kokosovo moko v obeh primerih vzel isto (tisto grobo mleto oz. nastrgan kokos) ali dejansko tisto fino mleto (coconut flour), ki se uporablja npr. za palačinke in podobno?


Oprosti za malo pozen odgovor.
V obeh primerih sem uparabil že mleto moko.


Aha, super...hvala za odgovor in bomo sprobali v kratkem;)

Vrni se na Zdravi in dietni recepti

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
Crush Bar FORUM Postani Fit
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.