Peter Attia, M.D., The Straight Dope on Cholesterol

[Grom]

Cholesterol is one of the most misunderstood molecules in the human body. Much like fire, it can be an essential tool for life, if used properly, or a destructive force if allowed to run amok. In this presentation, Peter Attia will explain how the body creates, moves, and utilizes this vital molecule and how what you eat can tip the balance in your favor. By the end of this talk you’ll know more about cholesterol than 99% of the physicians in this country.

[UrosS]

Še slajdi:
http://www.slideshare.net/slideshow/embed_code/16613966

Toplo priporočam!

[UrosS]

super, hvala za tole

Vracam tale link na serijo clankov: http://eatingacademy.com/page/2?s=%22Th ... esterol%22

:)

[Deadweight]

Super predavanje, vendar po pravici povedano nisem povsem razumel zaključka oz. kako naj pri nas in našem zdravstvenem sistemu preverim dejavnike tveganja za srčno-žilno bolezen. Iz predavanja sem (poleg tistega kar sem že vedel od prej) potegnil le to, da standardni testi za krvne maščobe ne povejo nič pametnega in da nižji, kot so trigleceridi, bolje je za nas - torej manjše število teh "ladij" oz. prenašalcev. Ampak število teh iz standardnega testa ne moremo ugotoviti ali ne? Je to mogoče tisto razmerje HDL/trigliceridi? Mi zna kdo prijazno na kratko povzeti bistvo predavanja oz. me popraviti tam kjer se motim? :)

[Grom]

lahko sklepaš na osnovi vrednosti tag, hdl in na osnovi načina prehranjevanja.. ne moreš pa izmeriti..

http://www.maxximum-portal.com/Prehrana ... olesterol/

[FRAN]

Razmerje med trigliceridi in HDL je najboljši pokazatelj tveganja za razvoj kardiovaskularnih bolezni (približno 8x bolj natančen od skupnega holesterola). Večja, ko je številka, večje je tveganje.

http://www.nutrigenomika.info/bolezenska_stanja/holesterol.html

[Deadweight]

No, pol je tak to to kar sem si mislil oz. že nekaj časa vedel oz. isto kar Grom trobi po forumu že lep čas pa določen folk še vedno ne verjame :) Je pa to predavanje brez preglednic kar težko za razumet nekje od sredine naprej, sem zdaj še enkrat pogledal s prosojnicami in je dosti bolj jasno. Še boljše je pa vse skupaj povzeto tule, na njegovi strani:

http://eatingacademy.com/nutrition/the- ... rol-part-i

Čeprav sem tudi tule prebral po večini vse in je še vedno nekaj stvari nerazjasnjenih. Sploh tista mi je čudna da se LDL holesterol male velikosti kar nekako brez pravega razloga zaleti v stene arterij in kasneje nastane vnetni odziv telesa kar povzroča nastanek plaka. Po vsem kar sem prebral do sedaj mi je to bedarija. in v tem ni nobene logike, ker v telesu se ne dogaja ničesar brez dobrega razloga. Je zelo kompleksen mehanizem, ki točno ve kaj dela. V telesu mora biti NAJPREJ vnetje (low grade inflamation) oz. poškodbe žil zaradi preveč sladkorja (insulina), prostih radikalov, visokega tlaka itd, komaj potem telo odreagira in tja pošlje holesterol da to škodo popravi. Če bi bil endotelij popolnoma izpraven in nepoškodovan, se holesterol ne bi kar tako lepil nanj :) Drugače mi je pa zelo všeč, da se stvari premikajo v pravo smer in se razbija stare dogme in priporočila, ki v grob vsako leto spravijo ogromno ljudi.

[Grom]

Sicer ne tako enostavna, knjiga saj gre za sklop znanstvenih člankov različnih avtorjev, ki jo mora prebrati vsak, ki misli da so holesterol in nasičene maščobe problem. Predvsem pa vaš zdravnik ali prehranski svetovalec

Vrhunska

[miki80]

Jaz bi še tole preštudiral, čeprav je malce nad vsakdanjim nivojem

http://eatingacademy.com/cholesterol-2/ ... prevention