PREHRAMBENE VREDNOSTI žIVIL
Naprimer:
-----------------------------------------------
Trgovina: Mercator
Kategorija: Mleko in mlečni izdelki
Tip živila: Sir
Ime živila: Šmarski Rok
Kalorije: 287,8 kcal
B: 31,4 g
M: 17,1 g
OH: 0 g
Kategorija: Mleko in mlečni izdelki
Tip živila: Jogurt
Ime živila: LCA zelene doline
Kalorije: 50 kcal
B: 4,6 g
M: 1,5 g
OH: 4,1 g
Kategorija: Mleko in mlečni izdelki
Tip živila: Sir
Ime živila: Mercator parmezan
Kalorije: 546 kcal
B: 28,6 g
M: 41,2 g
OH: 15,8 g
Kategorija: Zelenjava - izdelki
Tip živila: Omaka za pizzo
Ime živila: Italdoro pizza sauce
Kalorije: 16 kcal
B: 1,1 g
M: 0,1 g
OH: 3 g
---------------------------------
Opombe:
B = beljakovine
M = maščobe
OH = ogljikovi hidrati
Vse vrednosti morajo biti za 100g živila, če so za drugačno količino prosim še napišite za kakšno količino živila (v gramih) so vrednosti.
Naziv trgovine je zaželjen, za lažje nabavljanje sestavin.
Vas zanima zakaj bi bilo dobro hranilne vrednosti vašega celega hladilnika in shrambe prepisat na ta, naš, seznam? Zato, ker bom čez nekaj časa, ko se nabere veliko podatkov, sestavil tabelo živil, katere lahko REALNO pridobimo v trgovini; zraven pa bo še podatek Kje. Ti podatki bodo tudi precej natančnejši od drugih tabel zato, ker so v drugih tabelah navedene samo posplošene vrednosti, ki veljajo za določen tip živila, čeprav lastnosti pogosto močno nihajo od proizvajalca do proizvajalca.
Praktična uporaba je tudi ta, da bo možno najti takšna živila (npr. piškote), v katerih bi pričakovali precej drugačno sestavo kot pa bomo spoznali v določenih izjemah iz tabele.
Upam, da mi boste pomagali izpeljati zadevo. Ko bo tabela dovolj zrastla, jo bom dodal v Fitnes Kuharico.