Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Warrior Solo Bar 35 g Yamamoto Raden + GRATIS Keel
 
Danes je To dec 10, 2019 12:00

Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63904

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če apr 29, 2010 22:14

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

na ketonski še posebaj v prvi fazi jo moraš povečat. slabo počutje in nemoč je ponavadi posledica tega.
največji problem je sol skupaj z hidrati ki sproščajo preveč inzulina. ko v hrani ni dovlolj hidratov sol ni problematična.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

TheAM1992

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 162

Pridružen: To mar 09, 2010 02:22

Kraj: Maribor

Odgovor Če apr 29, 2010 23:02

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Grom je napisal/-a:na ketonski še posebaj v prvi fazi jo moraš povečat. slabo počutje in nemoč je ponavadi posledica tega.
največji problem je sol skupaj z hidrati ki sproščajo preveč inzulina. ko v hrani ni dovlolj hidratov sol ni problematična.


Aha, ok. Koliko bi pa bila priporočena dnevna količina? Nevem, soli nikoli nisem pretirano maral zato si nekako ne predstavljam. Vsekakor pa bom vnos povečal, ampak nevem za koliko ga naj, zato sprašujem.
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5271

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor Pe apr 30, 2010 07:35

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

5g.
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
<< x

nejcdw

Pleničar

Vnosov: 10

Pridružen: Če dec 17, 2009 09:58

Odgovor Pe apr 30, 2010 11:36

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

soli mam prej preveč k premal... ma to sm se mogu nekje nalezt, bomo že prežvel ;)
<< x

TheAM1992

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 162

Pridružen: To mar 09, 2010 02:22

Kraj: Maribor

Odgovor Pe apr 30, 2010 14:29

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Dzezy je napisal/-a:5g.


Ok thanks. Bom čez cel dan uporabil eno polno čajno žličko, pa je to to.
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5271

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor Pe apr 30, 2010 15:37

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Brezveze sol na žlico jesti. Tu pa tam lahko kaj posoliš da imaš okus, ne pa pretiravat.
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
<< x

Mustelo

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 3399

Pridružen: Sr feb 20, 2008 00:35

Odgovor Pe apr 30, 2010 16:17

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

On je nameraval skupaj čez dan porabit nekje eno žličk soli, ne pa da jo bo jedel na žlico.Slika
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5271

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor Pe apr 30, 2010 16:55

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Preventiva. Slika
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
<< x

rambo

Pleničar

Vnosov: 82

Pridružen: Sr jan 16, 2008 20:17

Odgovor Pe apr 30, 2010 17:24

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Mene pa zanima, kako je z mletim mesom na definiciji... Puranje mleto ima do 8,5g maščob na 100g (in 18g B)...
<< x

Mustelo

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 3399

Pridružen: Sr feb 20, 2008 00:35

Odgovor Pe apr 30, 2010 17:41

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Pri mletem mesu je problem ker ti zmešajo vse živo not ( po večini slabe in mastne dele mesa). Če pa melješ same dobre dele, potem pa komot.
<< x

rambo

Pleničar

Vnosov: 82

Pridružen: Sr jan 16, 2008 20:17

Odgovor Pe apr 30, 2010 17:56

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

To je res, zato pa sprašujem. Na tem pakiranem puranjem piše, da ima do 8,5% maščob in da je 99% puranjih beder brez kosti...

Nisem pa še videl, da bi lahko kupil mlete fileje :)
<< x

Mustelo

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 3399

Pridružen: Sr feb 20, 2008 00:35

Odgovor Pe apr 30, 2010 17:57

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Kolikor vem se da vse zmlet, odvisno je pa če se bo mesarju dalo.
<< x

rambo

Pleničar

Vnosov: 82

Pridružen: Sr jan 16, 2008 20:17

Odgovor Pe apr 30, 2010 18:37

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Res je. Ampak pravijo, da itak dobiš večinoma tisto, kar je od prej ostalo v mašini.
Poleg tega kupujem meso v trgovini perutnine ptuj (ex jata) in niti nimajo mašine za mletje, ampak vse pakirano...
<< x

majcentina

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 140

Pridružen: So jun 06, 2009 16:52

Odgovor Ne maj 02, 2010 17:05

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

jaz vedno rečem naj mi dajo samo mleto goveje meso. Tega seveda nimajo, tako da ti morajo pred tabo zmleti svežo in vidiš kakšen kos mesa vzame mesar.
<< x

svarc

Pleničar

Vnosov: 34

Pridružen: Po jan 25, 2010 13:27

Odgovor Po maj 03, 2010 18:59

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Mene pa samo zanima če je 25g ovsenih in ena žemlja na dan preveč oh za low carb
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 0 gostov


 
Crush Bar FORUM Metapure 2 kg 30e - forum
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.