Prijava
Pomoč
Sr avg 12, 2015 07:49
Kombinacija fitnes/ body pump
Oj,
začela sem obiskovati body pump, ker od fitnesa ni bilo pravih rezultatov, z mojimi 8kg preveč sem se samo ojačevala, kardia se mi ni dalo delati tako da sem bila preveč nabita in sem nad mišicami še vedno imela maščobo, kar pa mi ni bilo všeč.
Imam premalo časa in denarja da bi obiskovala oboje fitnes in pump, bojim pa se da bi mo pri pumpu izginila zadnjica, katero pa sem v fitnesu lepo oblikovala (ampak to je tudi vse, noge imam namreč preveč nabite in oblite). Razmišljala sem da bi hodila 1 mesec k pumpu in 1 mesec v fitnes, 1 mesec pump 1 mesec fitnes.... ali bi bilo to sploh priporočljivo ? Na pumpu vidim rezultate, postava se mi lepše oblikuje, maščobo si kurim,razen zadnjica mi izginja, kako torej naj kombiniram ? Ali naredim enostavno doma poleg pumpa še nekaj počepov s težo ? Kolikokrat na teden bi bilo priporočljivo?
Hvala za odgovore :)
začela sem obiskovati body pump, ker od fitnesa ni bilo pravih rezultatov, z mojimi 8kg preveč sem se samo ojačevala, kardia se mi ni dalo delati tako da sem bila preveč nabita in sem nad mišicami še vedno imela maščobo, kar pa mi ni bilo všeč.
Imam premalo časa in denarja da bi obiskovala oboje fitnes in pump, bojim pa se da bi mo pri pumpu izginila zadnjica, katero pa sem v fitnesu lepo oblikovala (ampak to je tudi vse, noge imam namreč preveč nabite in oblite). Razmišljala sem da bi hodila 1 mesec k pumpu in 1 mesec v fitnes, 1 mesec pump 1 mesec fitnes.... ali bi bilo to sploh priporočljivo ? Na pumpu vidim rezultate, postava se mi lepše oblikuje, maščobo si kurim,razen zadnjica mi izginja, kako torej naj kombiniram ? Ali naredim enostavno doma poleg pumpa še nekaj počepov s težo ? Kolikokrat na teden bi bilo priporočljivo?
Hvala za odgovore :)
