Stran 34 od 38

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

OdgovorObjavljeno: Če dec 12, 2013 08:40
Napisal/-a UrosS
Večja vlažnost zdrava, večja nasičenost zraka, bolj onesnažen zrak, itd.
Ne pretiravaj, lahko hitro fašeš astmo. Uporabljaj masko za tek ali pa si zaveži šal okrog ust.

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

OdgovorObjavljeno: Če dec 12, 2013 11:58
Napisal/-a fizikalc
Po eni strani sploh ni slabo če dobiš astmo- govorim o blažji obliki le-te.
Greš do pulmologa in dobiš "suplemente" ki ti na tekmi lahko dajo konkreten bonus pred konkurenco :)

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

OdgovorObjavljeno: Če dec 12, 2013 14:02
Napisal/-a Kaci
Ce bi si pa dal kaksen sal okrog ust pol pa nebi dobil dosti zraka....drugac je to misljeno za HIIT treninge, za kardio pa ni problema ker je utrip precej nizji.

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

OdgovorObjavljeno: Če dec 12, 2013 14:06
Napisal/-a UrosS
HIIT pozimi zunaj ni pametno, lahko probaš z buffom

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

OdgovorObjavljeno: Če dec 12, 2013 15:37
Napisal/-a Kaci
Kaj je buff? =)

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

OdgovorObjavljeno: Če dec 12, 2013 15:59
Napisal/-a nani1
Predvsem vdihovat čez nos in ne čez usta.

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

OdgovorObjavljeno: Če dec 12, 2013 17:01
Napisal/-a UrosS
Kaci je napisal/-a:Kaj je buff? =)


http://www.buff.eu/si/home

super zadeva

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

OdgovorObjavljeno: Po dec 16, 2013 13:13
Napisal/-a Homer
A je to, da bi zdaj pozimi začel z zunanjim kardiem huda napaka? Ali naj se pač dobro oblečem in dam nekaj čez usta pa ne bo problemov?

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

OdgovorObjavljeno: Po dec 16, 2013 13:47
Napisal/-a UrosS
Zdaj si že malo pozen, ker je lažje, če se adaptiraš preko jeseni. Če te vseeno vleče ven daj to ob tistih urah, ko je še dokaj toplo in si daj nekaj čez usta. Drugače boš takoj obležal :)

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

OdgovorObjavljeno: Po dec 16, 2013 14:06
Napisal/-a blossom
UrosS je napisal/-a: Drugače boš takoj obležal :)


Ti ne oporekam, samo dejansko me zanima :) V spominu imam, da raznoraznih prehladov ne povzroča mraz sam, ampak bakterije oz. virusi? Torej če imamo dobro odpornost nam tisti čas, ko nas malo zebe ali dihamo mrzel zrak sam po sebi naj nebi škodil.

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

OdgovorObjavljeno: Po dec 16, 2013 14:48
Napisal/-a UrosS
ni bilo govora o prehladu :)

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

OdgovorObjavljeno: Po dec 16, 2013 15:03
Napisal/-a blossom
O čem pa? Ker meni na mrazu ni škodilo nič. Razen to, da mi tisti prehod toplo hladno ni odgovarjal, sem imela potem tak čuden občutek v glavi, kot da nebi bila pri stvari :) Pa sicer nisem nikoli prej tekla pri minusu in še astmatik sem.

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

OdgovorObjavljeno: Po dec 16, 2013 15:10
Napisal/-a UrosS
na dolgi rok si škodiš

Homer je pisal, da bi iz danes na jutri začel s kardiem zunaj na minusu, kar vsekakor ni ok

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

OdgovorObjavljeno: Po dec 16, 2013 15:41
Napisal/-a Homer
Problem je, ker sem iz drugih razlogov "obležal" ravno v prehodnem obdobju. Namen je z resno aktivnostjo začeti šele po novem letu, zato sprašujem že tako zgodaj, če so kakšni načini kako se privaditi, ko je enkrat že mraz. V mislih imam, da bi začel najprej s hitrejšo hojo in potem stopnjeval.

Re: Q&A Uroš Sobočan - vzdržljivostni športi

OdgovorObjavljeno: Po dec 16, 2013 15:44
Napisal/-a nani1
Ideja o sprehodih in hitri hoji se mi zdi dobra za postopno prilagajanje. Spet - poudarjam - dihanje čez nos, kjer se zrak ogreje na baje 20 stopinj in tko v pljuča ne pride ledenica, kakor pride, če vdihnemo skozi usta. Pred pljuči so še grlo in mandlji...