Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Warrior Solo Bar 35 g Metapure 2 kg 50% - forum
 
Danes je Po sep 23, 2019 20:56

Pomoč trdo blato

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

sorc

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 210

Pridružen: Sr maj 14, 2014 08:24

Odgovor Po maj 13, 2019 17:31

Pomoč trdo blato

Odkar nisem več na junk hrani in tolk na oh-jih imam težave s trdim blatom in zaradi napenjanja so se mi pojavili hemeroidi. Prej teh težav nisem imel. Prebava je šibala v nulo.
Zdaj tudi nisem zaprt. Grem tudi 2x na dan, vendar blato je trdo. Pijem dovolj. Cca 3l na dan, ko imam trening tudi več.
Kaj lahko dodam v prehrano da zmehčam blato? Vlaknin pojem kar velik z zelenjavo in banano. Kaj še lahko naredim?
<< x

sorc

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 210

Pridružen: Sr maj 14, 2014 08:24

Odgovor Če maj 16, 2019 20:34

Re: Pomoč trdo blato

No fajn. Zdaj sem ugotovil, da mi hemeroide povzroča trening z utežmi.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63825

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po maj 20, 2019 10:47

Re: Pomoč trdo blato

veliko vode in soli pa bo
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

sorc

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 210

Pridružen: Sr maj 14, 2014 08:24

Odgovor Po maj 20, 2019 10:59

Re: Pomoč trdo blato

Koliko gramov soli dnevno? S soljo pa ne bi preveč, ker sem se za vadbo in čiščenje odločil tudi zaradi povišanega srčnega tlaka.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63825

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe maj 24, 2019 11:17

Re: Pomoč trdo blato

sol ne dviga tlak ampak zadrzevanje vode v telesu in ozilju zaradi povieanega inzulinta..
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

miki80

Posting Freak

Vnosov: 1277

Pridružen: Sr nov 11, 2015 18:14

Odgovor Pe maj 24, 2019 11:48

Re: Pomoč trdo blato

Tlak se tehnično gledano res ne dvigne zaradi soli direktno, ampak posredno.

Ker je preveč natrija v krvi jo telo "razredči" (ker vzdržuje homeostazo z kalijem) tako da dvigne vsebnost "tekočine" v krvi, torej se dvigne volumen krvi kar pa pomeni večji tlak :)
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63825

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To maj 28, 2019 09:34

Re: Pomoč trdo blato

samo preveč ga je zaradi inzulina in ne zato ker ga zauzijemo prevec
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com

Vrni se na Splošno o prehrani

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 3 gostov


 
Cruhs Forum Postani Fit
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.