Odgovor Sr feb 01, 2017 07:24

S postom do zdravja

S postom do zdravja

Avtor: Gašper Grom, dipl. dietetik, svetovalec za prehranjevanje LCHF/ketogeno dieto, soavtor prve slovenske knjige o prehrani LCHF »BEMUMAST! Z uživanjem maščob do vitkosti in dobrega počutja«

Smernice zdravega prehranjevanja nas učijo, da moramo dnevno zaužiti pet obrokov. Trije naj bi bili večji (zajtrk, kosilo in večerja), dva pa manjša v obliki malice ali prigrizka. Več obrokov naj bi uživali z namenom zagotavljanja energije v obliki ogljikovih hidratov, katerih zaloge v telesu hitro skopnijo.

http://www.maxximum-portal.com/Telo%20& ... o_zdravja/

Slika
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com