Katera dopolnila
v večini primerov sem zasledil da seveda whey proteini, potem bcaa, in kreatin. te tri priporoča skoraj vsak. potem je bilo tudi veliko priporočil za beta alinin.
priporočajo se tudi vitamini in omega 3 nekje sem zasledil da tudi dodatki za sklepe (glukozamin) tudi v mlajših letih sploh če se aktovno ukvarjaš s športim...
sedaj: sam sem preizkusil že precej dodatkov eni so mi bli ušeč drugi mogoče ne toliko oz usaj ni blo dosti efekta... Kaj vi menite katere dodatke je priporočljivo jemat in katerih ne?