Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Crush Bar FORUM Metapure 2 kg 30e - forum
 
Danes je Sr dec 11, 2019 10:41

Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63904

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po okt 18, 2010 04:59

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Koliko in kdaj je najbolje vzeti kreatin?

- Pou ure pred obrokom (ni važno katerim) ?
- Pou ure pred prvim obrokom?
- Pou ure pred vadbo?

VAŽNO JE DA IMAŠ VSAJ DVA ODMERKA V RAZMAKU VEČ UR.DOBRO JE DA JE EN ODMEREK OKOLI TRENINGA. IN IDEALNO JE DA NI RAVNO ZMEŠAN Z HRANO ALI NAPITKOM. TOREJ NEKAJ ČASA PREJ.

Na embalaži sicer piše 3g, na nekateri drugi spet 5g, ali je to res odvisno od proizvajalca? ODVISNO JE OD DRŽAVE KJER JE NAREJENA DEKLARACIJA. SLO MINISTRSTVO ZA ZDRAVJE DOVOLJUJE 3 G NA DAN. VEČINA PIŠE 5 G IN KAKŠNI TUDI FAZA POLNJENJA OKOLI 20 G NA DAN. ZAKAJ JE PRI NAS 3 G VPRAŠAPŠ LAHKO EDINO NA MINISTRSTVO.

Ali lahko kompleksne ogljikove hidrate (MALTOmaxx) jemljem skupaj v kombinaciji s proteini neposredno po vadbi?

JP
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

jestmidej

Pleničar

Vnosov: 11

Pridružen: Sr dec 02, 2009 16:33

Odgovor Če nov 11, 2010 22:46

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Danes sem dobil eno zanimivo vprašanje. Ali se dobi dodatke k prehrani iz ekološke predelave? Sam to še nisem zasledil, zato sprašujem vas.
<< x

jestmidej

Pleničar

Vnosov: 11

Pridružen: Sr dec 02, 2009 16:33

Odgovor Sr nov 17, 2010 00:33

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

jestmidej je napisal/-a:Danes sem dobil eno zanimivo vprašanje. Ali se dobi dodatke k prehrani iz ekološke predelave? Sam to še nisem zasledil, zato sprašujem vas.


Kdo ve kaj o tem?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63904

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr nov 17, 2010 10:19

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

izjemoma bi lahko kak bil. v osnovi ne
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

jestmidej

Pleničar

Vnosov: 11

Pridružen: Sr dec 02, 2009 16:33

Odgovor Sr nov 17, 2010 10:23

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Grom je napisal/-a:izjemoma bi lahko kak bil. v osnovi ne


Hvala
<< x

mcalex

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2451

Pridružen: Če okt 24, 2002 10:13

Odgovor Sr nov 17, 2010 10:53

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Mislim da je CFM Whey od Glanbie tak ... nisem pa ziher.
<< x

Scooby

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 974

Pridružen: Po nov 07, 2005 09:47

Kraj: Dol pri Ljubljani

Odgovor Po nov 22, 2010 07:25

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Je smisleno jemati kreatin in pa recimo maxx booster?
"Pure adrenaline attached to a license plate!"
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63904

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po nov 22, 2010 07:29

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

je samo ne skupaj. vzami kreatin zjutraj in ko nimaš treninga. booster pa pred treningom. v boosterju je že kreatin in prevelik odmrek na enkrat ni smiselen.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Scooby

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 974

Pridružen: Po nov 07, 2005 09:47

Kraj: Dol pri Ljubljani

Odgovor Po nov 22, 2010 08:25

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Hvala.
"Pure adrenaline attached to a license plate!"
<< x

simm

Pleničar

Vnosov: 6

Pridružen: Po avg 23, 2010 21:17

Odgovor Po nov 22, 2010 16:24

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

je 30min razlike med napitkom(whey+malto) in nato kreatinom dovolj? in ali je bolje prvo uzeti kreatin in nato napitek?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63904

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po nov 22, 2010 17:35

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

IDEALNO PRVO KREATIN
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Tomorrowpeople

Pleničar

Vnosov: 40

Pridružen: To nov 23, 2010 17:44

Odgovor To nov 23, 2010 17:51

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Pozdravljeni!

Mene zanima, če je možno, da se zaradi kreatina ali pa l-karnitina bolj potim, namreč jemljem oboje.
Kreatin 5x na teden 30min pred vadbo 3g. L-karnitin 3x na teden 30min pred vadbo.

Lep pozdrav
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63904

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To nov 23, 2010 17:57

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

pri lkarnitinu je možno. jih je opazilo več..
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Shaq36

Pleničar

Vnosov: 7

Pridružen: To nov 16, 2010 20:06

Odgovor To nov 23, 2010 19:52

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Živjo!
Zanima me,če bi mi lahko pomagali izbrati oz priporočiti kateri proteini so boljši: http://trgovina.maxximum.si/soja/844-mr ... 750-g.html
http://trgovina.maxximum.si/sirotkin-iz ... -2-kg.html
http://trgovina.maxximum.si/sirotka/987 ... 27-kg.html
Velik sem 171 cm,imam 71 kg,nočem da bi me kateri ''zalili'' pa sem nekje slišal da je bolje da si kupim take proteine,ki imajo večji delež beljakovin.je to res?pa še glede kratina eno vprašanje,ko ga zjutraj vzameš na tešče,potem počakaš pol ure in lahko poješ zajtrk?
<< x

Tomorrowpeople

Pleničar

Vnosov: 40

Pridružen: To nov 23, 2010 17:44

Odgovor To nov 23, 2010 20:05

Re: Razna vprašanja glede dodatkov k prehrani

Res je da je bolje če je več beljakovin.
Mislim, da bi ti večina ljudi priporočala tele: http://trgovina.maxximum.si/sirotka/101 ... haker.html ali pa tele : http://trgovina.maxximum.si/sirotka/966 ... 25-kg.html

Kreatin lahko vzameš zdraven zajtrka. S sokom oz vodo. Ni potrebno nič čakati.
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Prehranska dopolnila in prehrana za aktivne

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 6 gostov


 
Crush Bar FORUM Yamamoto Raden + GRATIS Keel
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.