Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je To apr 07, 2020 01:35

Vprašanje glede kreatina

<< x

zuzek1

Pleničar

Vnosov: 39

Pridružen: Sr avg 11, 2010 19:14

Odgovor Ne sep 19, 2010 17:30

Re: Vprašanje glede kreatina

Hvala za odgovore!!
<< x

Arndovia

Pleničar

Vnosov: 9

Pridružen: Sr sep 22, 2010 17:31

Odgovor Sr sep 22, 2010 19:22

Re: Vprašanje glede kreatina

Živjo.

Mene pa zanima sledeče. O kreatinu sem prebral že ogromno, slišal veliko.. Skratka, prišel tako daleč, da bi si ga kar kupil... Zdaj mi je pa kolega svetoval, da naj ne kupim kreatin monohidrata, ampak neko "posebno obliko" kreatina v obliki tablete. Češ, da se bolje absorbira, je manj stranskega kreatinina itd. Sami ++++

Po maxximum shopu sem malo gledal, pa ne najdem nekih večjih razlik med tem v prahu in tabletah...

Skratka, a me lahko malo kdo razsvetli pri tem?
Hvala =)
<< x

domenLR

Mlečnozobec

Vnosov: 490

Pridružen: Po dec 14, 2009 18:07

Odgovor Sr sep 22, 2010 21:44

Re: Vprašanje glede kreatina

In katera je ta zelo posebna oblika? Verjetno marketinški nateg.
"If you can't squat heavy everyday, you are not overtrained. You are undertrained!", Broz.
<< x

mulccc

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1046

Pridružen: Če avg 27, 2009 15:59

Odgovor Sr sep 22, 2010 21:49

Re: Vprašanje glede kreatina

Nobena tableta se ne more tako hitro absorbirati kot prah (dodani fillerji).
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če sep 23, 2010 15:36

Re: Vprašanje glede kreatina

ne nasedajte marketingom in čudežem. Spremljajte Maxx forum
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Arndovia

Pleničar

Vnosov: 9

Pridružen: Sr sep 22, 2010 17:31

Odgovor Če sep 23, 2010 20:40

Re: Vprašanje glede kreatina

Ne ne, ni šlo za marketing ;) (No vsaj upam, da ne :D )

Skratka, zdaj sem še enkrat preveril za bolj točne info. Torej, uporablja kreatin kot kre-alkallyn (whatever that is?), ki kao ne povzroča zatekanja mišic in ne rabi polnilnega obdobja, potrebna količina naj bi bila manjša in tudi kreatinina, kot nezaželenga stranskega produkta, naj bi bilo manj.

Skratka, tole otekanje bi ga naj motilo. Na tem mestu bi še vprašal, to da se veže več vode je verjetno pač način delovanja kreatina, ampak a to se optično zelo vidi? Ne rataš potem "uvela rožca" ko prenehaš in ti voda odteče, koža pa se je že mal raztegnila?

Pa hvala za vse odgovore ;)
<< x

jetforce

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 391

Pridružen: Pe feb 13, 2009 23:52

Odgovor Če sep 23, 2010 20:47

Re: Vprašanje glede kreatina

Arndovia je napisal/-a:Ne ne, ni šlo za marketing ;) (No vsaj upam, da ne :D )

Skratka, zdaj sem še enkrat preveril za bolj točne info. Torej, uporablja kreatin kot kre-alkallyn (whatever that is?), ki kao ne povzroča zatekanja mišic in ne rabi polnilnega obdobja, potrebna količina naj bi bila manjša in tudi kreatinina, kot nezaželenga stranskega produkta, naj bi bilo manj.

Skratka, tole otekanje bi ga naj motilo. Na tem mestu bi še vprašal, to da se veže več vode je verjetno pač način delovanja kreatina, ampak a to se optično zelo vidi? Ne rataš potem "uvela rožca" ko prenehaš in ti voda odteče, koža pa se je že mal raztegnila?

Pa hvala za vse odgovore ;)


Hehe mislite da je kreatin pumpa ki ti naenkrat poveče obsege za 200% :)) Nič ovenelih rož nič povešene kože ... Monohidrat 2x5g na dan in je to to ;)
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe sep 24, 2010 05:27

Re: Vprašanje glede kreatina

Arndovia je napisal/-a:Ne ne, ni šlo za marketing ;) (No vsaj upam, da ne :D )

Skratka, zdaj sem še enkrat preveril za bolj točne info. Torej, uporablja kreatin kot kre-alkallyn (whatever that is?), ki kao ne povzroča zatekanja mišic in ne rabi polnilnega obdobja, potrebna količina naj bi bila manjša in tudi kreatinina, kot nezaželenga stranskega produkta, naj bi bilo manj.

Skratka, tole otekanje bi ga naj motilo. Na tem mestu bi še vprašal, to da se veže več vode je verjetno pač način delovanja kreatina, ampak a to se optično zelo vidi? Ne rataš potem "uvela rožca" ko prenehaš in ti voda odteče, koža pa se je že mal raztegnila?

Pa hvala za vse odgovore ;)


to ima veze z kretinom v telesu. ampak nimaš občutka napetosti v želodcu če si občutljiv. v mišicah pa je kreatin kreatin. kriza.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Arndovia

Pleničar

Vnosov: 9

Pridružen: Sr sep 22, 2010 17:31

Odgovor Pe sep 24, 2010 11:58

Re: Vprašanje glede kreatina

Napetosti v želodcu?

Torej je vseeno kateri kreatin, tole zatekanje pa je pač odvisno od količine (torej če pretiravaš?)?
<< x

Markec

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1143

Pridružen: Če avg 31, 2006 22:32

Odgovor Pe sep 24, 2010 12:00

Re: Vprašanje glede kreatina

Kako zatekanje? ...
"Listen to all, follow none"
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5270

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor Pe sep 24, 2010 16:15

Re: Vprašanje glede kreatina

Verjetno vezava vode?
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
<< x

jetforce

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 391

Pridružen: Pe feb 13, 2009 23:52

Odgovor Pe sep 24, 2010 18:57

Re: Vprašanje glede kreatina

To folk misli da bo vzel 10g kreatina in bo +10kg in zabuhla faca :)
<< x

Arndovia

Pleničar

Vnosov: 9

Pridružen: Sr sep 22, 2010 17:31

Odgovor So sep 25, 2010 09:15

Re: Vprašanje glede kreatina

Jah, ne vem, nisem še jemal, zato pa vprašam. Mogoče pa ima kdo kakšno izkušnjo ali nasvet? Slika
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor So sep 25, 2010 14:53

Re: Vprašanje glede kreatina

kreatin potegne vodo v mišice. noben po kreatinu ne bo zabuhel. ne glede na to za kateri kreatin gre. najbolje je izbrati čisti kreatin monohidrat ker je razmerje učinek/denar največje in ker je edini res dokazan v praksi. edini problem je da je mahjen del ljudi občutljivih na kreatin monohidrat v želodcu in jih potem zvija. Tu izbrati potem creaalkatech
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

kai2

Senior Member

Vnosov: 588

Pridružen: Sr dec 02, 2009 16:17

Odgovor So sep 25, 2010 15:40

Re: Vprašanje glede kreatina

gašper ti uporabljaš kreatin?
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Prehranska dopolnila in prehrana za aktivne

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 24 gostov


 
FB skupina FB skupina 2
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.