Vprašanje glede kreatina

[THeOne]

očitno nisem na tekočem, pa ne da se mi brskat po forumu da bi našel odgovor...kaj so NO izdelki?

[Grom]

Glavna substanca je arginin ali soli arginina ali kak drug prekurzor dušikovega oksida (NO) substance ki širi krvne žile in tako omogoča večji dotok hranil v mišico in boljšo pumpo.

Raznim podobnim proizvodom so potem dodane še druge zadeve kot kreatin, glutamin bcaa...
Na osnovi tistega kar je dovoljeno in kar je pametno dodati za pred trening smo sestavili tudi MaxxBooster ki ima odlično ceno za tisto kar prinaša:

nič od tega pa seveda ne pomaga če nimaš dovolj gradnikov (beljakovin) in delavcev (kalorij) . torej pošlihtane prehrane.

[fuck3r]

jaz sem si kupu creatin pa sem še začetnik pa mam par vprašanj( nočem odpirat nove teme o kreatinu ker jih je že preveč)#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#1.a se kreatin lahko uporablja na dieti (izgubljanju telesne maščobe)#ed_op#br#ed_cl#2. jaz sem star 14 let a lahko negativno vpliva na moj razvoj?#ed_op#br#ed_cl#3. lahko vpliva na rasni hormon?#ed_op#br#ed_cl#

[BostjanCebron]

jaz sem si kupu creatin pa sem še začetnik pa mam par vprašanj( nočem odpirat nove teme o kreatinu ker jih je že preveč)#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#1.a se kreatin lahko uporablja na dieti (izgubljanju telesne maščobe)#ed_op#br#ed_cl#2. jaz sem star 14 let a lahko negativno vpliva na moj razvoj?#ed_op#br#ed_cl#3. lahko vpliva na rasni hormon?#ed_op#br#ed_cl#

#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#1. da#ed_op#br#ed_cl#2. ne#ed_op#br#ed_cl#3. ne#ed_op#br#ed_cl#

[fuck3r]

ok hvala. ker meni doma govorijo naj ne jem tega kreatina da si bom življenje zapravu z tem pa da zaradi tega hitrej umreš... pa bla bla najhujš pa je da jim je to zdravnik potrdu da kreatin negativno vpliva tko da sem se moral prepričat#ed_op#br#ed_cl#

[shut up and squat!]

#ed_op#P#ed_cl#

ok hvala. ker meni doma govorijo naj ne jem tega kreatina da si bom življenje zapravu z tem pa da zaradi tega hitrej umreš... pa bla bla najhujš pa je da jim je to zdravnik potrdu da kreatin negativno vpliva tko da sem se moral prepričat#ed_op#BR#ed_cl#

#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl# #ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#ja bolje da se ga vsak vikend napiješ kot večina najstnikov pol bo pa to za okolico čist "normalno",kreatina pa bognedaj :D#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl#

[Stasa]

#ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#IMG src="/forum/richedit/smileys/smiley4.gif"#ed_cl##ed_op#FONT color=#e2f1f4#ed_cl# .#ed_op#/FONT#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl#

[fuck3r]

pa ja saj tko je. tu v bistvu ljudje nimajo pojma ko vidijo kakega bilderja govorijo to je napihnjen sam od proteinov, pa ne vedo koliko truda in dvigovanja uteži je moral on v to vložit#ed_op#br#ed_cl#pa na te dodatke gledajo kot na strup   saj men pa je to tko skozi eno uho notr skozi drugo pa ven #ed_op#br#ed_cl#

[Mustelo]

Če jim ne vrjameš, zakaj potem sprašuješ to?

[fuck3r]

vprašu sem zato da vidm vaše mnenje  pa prej sem mislu da je kreatin samo na masi

[fuck3r]

sedaj sem si prebral to http://www.aricom.si/clanek01.htm in mi je postalo vse jasno#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#da ne bo pomote ne kršim pravila saj je ta članek napisal gašper#ed_op#br#ed_cl#

[Sagaris]

Sej je prav da se tukaj pozanimaš za sigurno. Da ti ne bo kdaj kak "bilder" podturil kakih slabih stvari...
Povej doma da kreatin tudi sami jejo(v rdečem mesu ga je kar neki) in da ga imajo trenutno v telesu. Pa da vidmo odziv

[fuck3r]

ok bom povedal škobi. danes zjutraj ker sem komaj včeraj kreatin dobil in sem ga pozabu vzet ( vem idiot sem :D) naj ga sedaj pred treningom vzamem al naj počaka do ju3 in pol razdelim na zjutraj na tešče pa pred treningom?#ed_op#br#ed_cl#

[BostjanCebron]

ok bom povedal škobi. danes zjutraj ker sem komaj včeraj kreatin dobil in sem ga pozabu vzet ( vem idiot sem :D) naj ga sedaj pred treningom vzamem al naj počaka do ju3 in pol razdelim na zjutraj na tešče pa pred treningom?#ed_op#br#ed_cl#

#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#vzami pred treningom in konc. sej ni pomembno preveč se obremenjujete z malenkosttmi, lovite miši sloni grejo mimo;)#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#

[fast]

Kreatin ti izmerijo tudi v krvi s kakšno malo boljšo(obsežnejo) analizo krvne slike, ne za diagnosticiranje, ampak sistematski pregled,..., tako da to ni bau bau ampak komponenta nujna za življenje-zdravje, ki ima svoj minimum in maximum.#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#Za sebe lahko rečem da sem ga imel, ko še nisem dietiral in fitnesiral, na spodnji meji, kljub prekomerni teži#ed_op#img src="richedit/smileys/Other/18.gif"#ed_cl#, sedaj ga jemljem ampak se več gibljem in imam nekako srednje vrednosti, je pa potreba večja  glede na fizične aktivnosti , pa čeprav sem na keto , se pravi jem več mesa kot običajno in ne presežem maximuma, niti ne dosegam zgornje meje.