Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je Po mar 30, 2020 14:06

BCAA

<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor So maj 30, 2009 09:55

če ima en veliko beljakovin ne bo dejanske opazne razike. namesto leucina raje dodaš kvaliteten whey in popraviš celoten profil.#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#sicer pa je leucin v vsaki beljakovini.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

kai

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 486

Pridružen: Ne jul 06, 2008 20:50

Odgovor So maj 30, 2009 14:32

na masi pač jemlji pred 5 in po 5 na definiciji pa mej 10 pred in po treningu 5
<< x

JKLP

Senior Member

Vnosov: 725

Pridružen: Po feb 09, 2009 13:23

Odgovor Po jul 13, 2009 21:29

imam 2 vprašanji

1. Če imam beljakovin v prehrani ravno zadosti- ne preveč , ali bi se poznalo na rezultatu če bi zaužil BCAA 5g pred treningom in 5g zjutraj?

2. Kako vplivajo BCAA pred aerobno aktivnostjo, če vzameš 5 g?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po jul 13, 2009 23:18

#ed_op#P#ed_cl#imam 2 vprašanji#ed_op#BR#ed_cl##ed_op#BR#ed_cl#1. Če imam beljakovin v prehrani ravno zadosti- ne preveč , ali bi se poznalo na rezultatu če bi zaužil BCAA 5g pred treningom in 5g zjutraj?#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#ODVISNO KAJ MISLIŠ S TEM. PONAVADI MOJIM NE DAM EKSTRA BCAA RAZEN NA DIETI ALI PRI AEROBNIH ŠPORTIH.#ed_op#BR#ed_cl##ed_op#BR#ed_cl#2. Kako vplivajo BCAA pred aerobno aktivnostjo, če vzameš 5 g?#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#P#ed_cl#PORABIŠ CCA 2 DO 3 G NA 1 H AEROBNE AKTIVNOSTI. TOREJ VSEKAKOR VPLIVA NA REGENERACIJO ITD.#ed_op#/P#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl##ed_op#/DIV#ed_cl#
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

EPMD

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 40

Pridružen: Če jan 29, 2009 11:04

Odgovor Če jul 23, 2009 17:40

#ed_op#DIV#ed_cl#mene zanima kako jemati bcca kadar treniram takole#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#takoj, ko vstanem (pred sluzbo) 30min teka v naravi#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#popoldne po sluzbi, 30min treninga z utezmi#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#&nbsp;#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#hvala#ed_op#/DIV#ed_cl#
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če jul 23, 2009 17:45

#ed_op#DIV#ed_cl#pred treningi slabih 5 g in lahko po treningu v napitek še 5 g.#ed_op#/DIV#ed_cl#
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

makary

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 942

Pridružen: To apr 29, 2008 14:57

Odgovor So jul 25, 2009 19:26

Trenutno imam tako:#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#Uteži + kardio = 10g bcaa pred treningom + 5g bcaa pred kardiem + 50g whey po koncu treninga#ed_op#br#ed_cl#Kardio = 10g bcaa pred kardiem + 50g whey po koncu kardia#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#Ali je to OK ali bi bilo slednje boljše:#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#Uteži + kardio = 5g bcaa pred treningom + 5g bcaa pred kardiem + 50g whey po koncu treninga + 5g bcaa#ed_op#br#ed_cl#
Kardio = 5g bcaa pred kardiem + 50g whey po koncu kardia + 5g bcaa#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#Hvala!#ed_op#br#ed_cl#
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor So jul 25, 2009 20:34

vseeno
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

kai

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 486

Pridružen: Ne jul 06, 2008 20:50

Odgovor So jul 25, 2009 21:11

jaz mam pred 10 g bcaa(uteži&amp;kardio)po treningu pa 50 whey+5g bcaa
<< x

JKLP

Senior Member

Vnosov: 725

Pridružen: Po feb 09, 2009 13:23

Odgovor Pe jul 31, 2009 19:54

ali je pred treningom z utežmi bolje 5g bcaa ali 10g wheya?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe jul 31, 2009 23:19

15 do 20 g wheya je po moje bolje kot 5 g bcaa
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

mulccc

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1046

Pridružen: Če avg 27, 2009 15:59

Odgovor To nov 10, 2009 00:44

Ok, trenutno imam po vadbi whey + malto, pred pa l-karnitin.#ed_op#br#ed_cl#Zanima me, če se priporoča tudi jemanje BCAA (glede na to, da skušam večino obrokov met beljakovinskih) in če ja, koliko se doda?#ed_op#br#ed_cl#Hvala!#ed_op#br#ed_cl#
<< x

mulccc

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1046

Pridružen: Če avg 27, 2009 15:59

Odgovor To nov 10, 2009 19:31

A obstaja BCAA (Maxximum) z okusom samo v kilski obliki? #ed_op#br#ed_cl#Kako je z raztapljanjem v šejku z malto+wheyem? Če čisto razstopi? Ali je bolje na "žličko"?#ed_op#br#ed_cl#
<< x

Mustelo

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 3399

Pridružen: Sr feb 20, 2008 00:35

Odgovor To nov 10, 2009 19:33

#ed_op#a href="http://maxximum-nutrition.com/trgovina/product.php?productid=16282&amp;cat=279&amp;page=1"#ed_cl#http://maxximum-nutrition.com/trgovina/product.php?productid=16282&amp;cat=279&amp;page=1#ed_op#/a#ed_cl##ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#
<< x

mulccc

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1046

Pridružen: Če avg 27, 2009 15:59

Odgovor To nov 10, 2009 19:36

A je to nova stran za trgovino?#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#Ampak nisi odgovoril na moje vprašanje. :-)#ed_op#br#ed_cl#Spraševal sem, če je s pomarančo samo kilska embalaža, ker bi raje manjšo za začetek, da vidm če sploh učinkuje bistveno...#ed_op#br#ed_cl#Pa, kako je s topnostjo? :-)#ed_op#br#ed_cl#Seveda hvala!#ed_op#br#ed_cl#
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Prehranska dopolnila in prehrana za aktivne

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 18 gostov


 
FB skupina FB skupina 2
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.