Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Warrior Solo Bar 35 g Komplet knjig Bemumast
 
Danes je To dec 10, 2019 22:26

BCAA

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

vinnie38

Mlečnozobec

Vnosov: 256

Pridružen: Sr dec 17, 2008 20:33

Odgovor Če feb 14, 2013 15:01

Re: BCAA

maxmass je napisal/-a:Maxxbcaa je ogabn za znoret.. v lajfu še nisem česar bol ogabnega pil :(((



Jbg, to je bcaa ;) Kupi tiste z okusom.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63904

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če feb 14, 2013 16:49

Re: BCAA

surove bcaa. drugacne ne morejo biti razen ce dodas kako snov.takih izdelkov z okusom in kislinami imamo veliko..vendar veliko ljudi isce cim bolj naravno brez umetnih dodatkov.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Messiah88

Pleničar

Vnosov: 91

Pridružen: To mar 30, 2010 14:27

Odgovor To mar 26, 2013 18:36

Re: BCAA

Mah ja, okus je gnil, ampak... nekaj vode v usta, gor bcaa in takoj poplaviš z veliko vode. Easy in ni gnilo Slika

Sem se pa ob branju te teme malce izgubil. Grom najprej pravi, da je po njegovem mnenju bcaa potrebno samo pred treningom in da drži nekje 1,5h, potem pa že, da pred in po treningu. Kaj je zdaj pravilno Slika

Treninge mam kar naporne, nisem ne na masi in ne na definiciji, treniram le zase, ker mi je všeč. Treningi so naporni, vključeno mam tudi pliometrijo, mam 3x dnevno whey, po treningu pa 50g whey in 30g malto in creatine. Bcaa mam trenutno le pred treningom. Bi ga bilo dobro dodati tudi po?


Mam še vitamine in minerale, omega 3, glutamine.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63904

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To mar 26, 2013 18:40

Re: BCAA

za optimalen napredek je pametno pred in po.
za optimalno zdravje oziroma life ekstenzion pa bo dovolj po moje po.. prav tako če želiš biti na optimalni ketonski
torej pogledati moraš v kateri rubriki in temi bereš moj odgovor. ter se vprašati kaj je tvoj osnovni cilj in čemu daješ prednosti..

Sem pa ravno končal članek o vplivu beljakovin, ak v kombinaciji z treningom ali brez na mišično maso.
Kmalu na portalu.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Messiah88

Pleničar

Vnosov: 91

Pridružen: To mar 30, 2010 14:27

Odgovor To mar 26, 2013 21:20

Re: BCAA

Hvala Grom! Koliko g pa približno? Slika 10 pred in 10 po?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63904

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To mar 26, 2013 21:25

Re: BCAA

verjetno je to več kot dovolj. članek ki povzema zadnje raziskave na to temo bomo dodali jutri na portal
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

jaksin

Pleničar

Vnosov: 31

Pridružen: To jul 05, 2011 22:54

Odgovor Pe apr 05, 2013 17:36

Re: BCAA

živjo
nisem želel odpirati nove teme pa bom vprašal kar tukaj (glede na to da je delno v kontekstu) :D
brskal sem po forumu in nisem nikjer zasledil vašega mnenja o delovanju HMB. Prebral sem nekaj člankov in pa nekaj študij (ti so s na žalost nekoliko nasprotovale), vendar me zanima vaše mnenje, po možnosti "iz prve roke". :)
hvala za odgovor in lep vikend
lpm
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63904

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe apr 05, 2013 19:19

Re: BCAA

preberi moje poročilo iz konference ISSN V tampi kjer je predaval znasntvenik ki dela raziskave ravno na vpliv HMB na performance.. Na portalu postano pred kratkim in dobiš tudi odgovore zakaj da in kdaj tudi ne ker ne bo pravega učinka.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

jaksin

Pleničar

Vnosov: 31

Pridružen: To jul 05, 2011 22:54

Odgovor Pe apr 05, 2013 21:04

Re: BCAA

grom tudi to sem že prebral. :) samo me je zanimalo "mnenje uporabnikov". sicer pa hvala za hiter odgovor
lpm
<< x

jaksin

Pleničar

Vnosov: 31

Pridružen: To jul 05, 2011 22:54

Odgovor Pe apr 05, 2013 21:12

Re: BCAA

aja, pa prebral sem (mislim, da na vaši strani), da naj bi HMB spodbujal inzulinsko odpornost. ali je mogoče potem, da bi uporaba HMB vodila v diabetes tipa II.?
<< x

mcalex

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2451

Pridružen: Če okt 24, 2002 10:13

Odgovor So apr 06, 2013 04:36

Re: BCAA

Ne, pa verjetno si slabo prebral.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63904

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor So apr 06, 2013 05:56

Re: BCAA

Kot pravi Mcalex :)
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

jaksin

Pleničar

Vnosov: 31

Pridružen: To jul 05, 2011 22:54

Odgovor So apr 06, 2013 06:50

Re: BCAA

se bom delal da je kratek "ne" obrazložil moje vprašanje, ne razumem pa zakaj je potreben tak (smrdi po aroganci) pristop pri odgovarjanju...
če sem prebral slabo je razlog za to v tem, da o teh stvareh ne vem toliko kot vi in si zato morda nekatere stvari narobe razlagam (vseeno mojega znanja o prehrani in pa samih procesih, ki potekajo v telesu ni tako malo, vendar se rad obrnem na t.i. "strokovnjake"). Preden sem na forumu zastavil vprašanje sem si prebral veliko stvari na to temo in podrobno pregledal forum, ker se mi zdi nepotrebno utrujati z že 100x slišanimi vprašanji ipd. (tudi videl reportažo o kateri je govoril Grom, jo seveda prebral-mi je bila zelo v pomoč, ampak me je zanimalo če je kdo od forumašev že to sprobal in kaj ima povedati o preh. dop.)
Spet druga možnost za tak kratek odgovor pa je, da je mcalex slabo prebral moja vprašanja ;)
lep vikend še naprej :)
<< x

mcalex

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2451

Pridružen: Če okt 24, 2002 10:13

Odgovor So apr 06, 2013 07:04

Re: BCAA

[FONT=Times New Roman][SIZE=120][FONT=Times New Roman]
[SIZE=100][FONT=Arial]Iz najnovejše ČLOVEŠKE študije : [/FONT]
[FONT=Arial]Plasma insulin concentration remained unaltered in response to[/FONT]
[FONT=Arial]HMB consumption (post HMB study mean 5.9±1 mU.l[/FONT]
[/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE]
[FONT=Arial]However, in response [/FONT][FONT=Arial]to Leu, plasma insulin increased from baseline (6±2 mU.l
[/FONT]
[FONT=Arial]by 30 min (10±2 mU.l-1; P<0.05)thereafter returning to values not different from baseline.[/FONT]
[FONT=Arial][/FONT]
[FONT=Arial]Tisto kar si ti prebral velja za eno starejšo na podganah. Pa kar je povsem logično - povečevanje inzulinske rezistence pomeni dolgoročno večji katabolizem skeletne muskulature kar pa je ravno kontra temu, kar HMB dela ( zmanjšuje proteolizo )[/FONT]
[FONT=Times New Roman]
[SIZE=100][FONT=Arial]

[/FONT]
[/FONT][/SIZE]
<< x

mcalex

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2451

Pridružen: Če okt 24, 2002 10:13

Odgovor So apr 06, 2013 07:08

Re: BCAA

V glavnem pri ljudeh ne vpliva
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Prehranska dopolnila in prehrana za aktivne

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g Metapure 2 kg 30e - forum
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.