Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je Po mar 30, 2020 14:53

BCAA

<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe jul 11, 2008 13:59

#ed_op#DIV#ed_cl#fruktoze ne rabiš.#ed_op#/DIV#ed_cl#
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

BostjanCebron

Posting Freak

Vnosov: 2756

Pridružen: To jan 06, 2004 23:26

Kraj: Brje

Odgovor Pe jul 11, 2008 16:13

če maš trening 45minut do ure imaš bcaa pred in po(skupaj z whey). v takem času moraš spičit trening kar je dlje je nonsense z vidika bb oz oblikovanja telesa(masa, defi). med treningom piješ vodo kot ti je že grom povedal, ker nima smisla preusmirjat krvi v prebavila tokom treninga. če imaš po utežeh še pou ure al uro kardia spiješ vmes še nekaj bcaa in na koncu bcaa in whey.#ed_op#br#ed_cl#drugih čudežev ne rabiš.#ed_op#br#ed_cl#
http://hl-fitness.net/
HEALTHY LIFE FITNESS & NUTRITION
Goriška cesta 29A, Ajdovščina
GSM: 040417832
eMail: info@hl-fitness.net bostjancebron@gmail.com
<< x

Pierce

Senior Member

Vnosov: 638

Pridružen: To okt 17, 2006 07:26

Kraj: Brestanica

Odgovor Pe jul 11, 2008 18:37

ockey. hvala na obrazlagi&nbsp;#ed_op#img src="/forum/richedit/smileys/smiley2.gif"#ed_cl# simple je najbolš&nbsp;#ed_op#img src="/forum/richedit/smileys/smiley4.gif"#ed_cl#
Ne vadi težje, Vadi pametneje!!!
<< x

Zorz

Pleničar

Vnosov: 10

Pridružen: So jul 28, 2007 18:49

Odgovor Če jul 17, 2008 13:28

ko pravite da med treningom samo vodo - kje je potem fora NO boosterjev? a ni ravno to, da ti z razširjanjem žil omogočjijo večji dotok kisika in hranil do mišic ter odtok odpadnih snovi. če piješ samo vodo, potemtakem gre velika večina vazodilacijskega efekta v nič. ali mam jaz napačno razmišljanje oz. manjko znanja?
Zadnjič spremenil Zorz, dne Če jul 17, 2008 13:38, skupaj popravljeno 1 krat.
<< x

TomazHorvat

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 821

Pridružen: Po jul 14, 2008 21:18

Kraj: Borovnica

Odgovor Če jul 17, 2008 13:29

Booster spiješ od 45 do 30 min prej, vmes pa vodo.
<< x

Zorz

Pleničar

Vnosov: 10

Pridružen: So jul 28, 2007 18:49

Odgovor Če jul 17, 2008 13:37

to kako jemlješ mi je že jasno, sprašujem kje je potem fora vazolidacije če piješ samo vodo med treningom?
<< x

Valentino Rossi

Pleničar

Vnosov: 95

Pridružen: Če okt 26, 2006 21:39

Odgovor Če jul 17, 2008 13:47

pa spiješ BCAA takoj pred treningom!#ed_op#br#ed_cl#sej BCAA so zelo hitro v krvi!#ed_op#br#ed_cl#drugače jst tud pijem BCAA med treningom!#ed_op#br#ed_cl#
<< x

Zorz

Pleničar

Vnosov: 10

Pridružen: So jul 28, 2007 18:49

Odgovor Če jul 17, 2008 13:49

ja saj pred treningom jih, ampak kolk časa zdržijo v krvi? z drugimi besedami, kako hitro se pokurijo? a ti to zadostuje za čez celoten trening ali ne? govora je seveda za nekje do 10g BCAA pred treningom.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če jul 17, 2008 14:04

#ed_op#DIV#ed_cl#če treniraš bildersko do okoli 45 minut potem zaužiješ vse pred treningom in imaš v krvi med treningom.#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#Če pa treniraš na blablabla&nbsp;način oziroma več&nbsp;kot&nbsp;dobro uro&nbsp;uro potem lahko tudi med treningom.#ed_op#/DIV#ed_cl#
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Zorz

Pleničar

Vnosov: 10

Pridružen: So jul 28, 2007 18:49

Odgovor Če jul 17, 2008 15:01

aha, potem pa vredu če traja za cel trening. hvala za razjasnitev zadeve.
<< x

Giller0

Pleničar

Vnosov: 6

Pridružen: Če apr 05, 2007 07:55

Odgovor Sr avg 20, 2008 08:00

Imam BCAA v kapsulah in GLUTAMIN v prahu, oboje je bilo odprto lani poleti, vendar ne porabljeno do konca. BCAA še je polovico, GLUTAMIN pa skoraj ves. Na obeh produktih še rok ni potekel, le odprto je bilo oboje cca. leto dni. Oboje je bilo zaaprto in shranjeno v suhem kuhinjskem elementu.#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#A je še to uporabno ali raje vržem stran?#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#Hvala, LP!#ed_op#br#ed_cl#
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr avg 20, 2008 09:08

#ed_op#DIV#ed_cl#je ok#ed_op#/DIV#ed_cl#
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

makary

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 942

Pridružen: To apr 29, 2008 14:57

Odgovor Sr avg 20, 2008 10:18

Grom je napisal/-a:če treniraš bildersko do okoli 45 minut potem zaužiješ vse pred treningom in imaš v krvi med treningom.
Če pa treniraš na blablablanačin oziroma večkotdobro urouro potem lahko tudi med treningom.


A to vključuje ogrevanje, raztezanje, ohlajanje ali pa je mišljeno 45min - 1h intenzivne vadbe z utežmi?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr avg 20, 2008 11:38

#ed_op#DIV#ed_cl#če ješ pred in po treningu ni problem tudi če je dolgo 1,5 ure.#ed_op#/DIV#ed_cl##ed_op#DIV#ed_cl#ponavadi je optimalen trening z utežmi nekje 45 minut seveda odvisno od kombinacije mišičnih skupin. mišljena je vadba z utežmi.#ed_op#/DIV#ed_cl#
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Mustelo

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 3399

Pridružen: Sr feb 20, 2008 00:35

Odgovor Ne mar 08, 2009 12:16

BarkleyK je napisal/-a:Pozdravljeni,#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#že nekaj let spremljam ta forum in moram pohvalit tole zakladnico kvalitetnih informacij.#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#Imam
pa vprašanje glede BCAA-jk na ketonski dieti. Kdaj in koliko jih
konzumirati? Predvsem me zanima, če jih vzamem zjutraj pred ali po
vadbi na prazen želodec in ob raznih aerobnih aktivnostih (npr.: pohodi
v hribe, tenis ipd.).#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#LP#ed_op#br#ed_cl##ed_op#br#ed_cl#Barkley#ed_op#br#ed_cl#
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Prehranska dopolnila in prehrana za aktivne

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 11 gostov


 
FB skupina FB skupina 2
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.