Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Warrior Solo Bar 35 g Komplet knjig Bemumast
 
Danes je Po avg 26, 2019 01:54

športnice in kalorije

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

X-Tina

Pleničar

Vnosov: 52

Pridružen: To feb 15, 2005 20:44

Odgovor Po avg 08, 2005 18:16

športnice in kalorije

Hej!
Zanima me naslednje: koliko kalorij na dan zužijete. Toliko da vem za primerjavo, ker sem se ravno navadila štet vse "decimalke"... :smt021

Za mnenje prosim Stašo, Kia, Tjašo, ... in ostale expertice.

:smt006
<< x

tjasa

Uporabniški avatar

Moderator

Vnosov: 1210

Pridružen: So mar 15, 2003 22:16

Odgovor Po avg 08, 2005 19:05

Ce ima Gasper rojstni dan... 3000 verjetno :)

Ce ne pa cca 1300 - 1500, odvisno od tega, koliko kilogramov zelenjave uspem natrpati vase :smt007
***
www.maxximum.si
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63805

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To avg 09, 2005 08:04

tjasa je napisal/-a:Ce ima Gasper rojstni dan... 3000 verjetno :)

Ce ne pa cca 1300 - 1500, odvisno od tega, koliko kilogramov zelenjave uspem natrpati vase :smt007


Če je to torej enkrat na leto potem itak ni problem.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

triglav

Pleničar

Vnosov: 62

Pridružen: Če mar 31, 2005 14:31

Odgovor To avg 09, 2005 12:51

Koliko kalorij kdo zaužije je odvisno od mišične mase, metabolizma, opravljanje različnih del, športanje itd ...


Včasih sem imel 50kg več kot danes pa sem pojedel veliko manj in nič hujšal. Ko sem se odločil hujšati sem rekel, da želim 100kg in sem pač po tem zaužil na dan 2400 kcal. Zraven sem se še pošteno potil in kg so šli počasi dol.

Potem sem malce mšične mase dobil in danes ko imam 50kg manj pojem veliko več in se ne redim. Zaužijem pa nekje od 2500kcal do 3700kcal. Odvisno koliko športam. Vendar več kot 3700 pa raje ne, ker je že too much futra in nima smisla. Kar mi fali raje naslednji dan nadoknadim :smt003 .

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
Warrior Solo Bar 35 g Postani Fit
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.