Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Warrior Solo Bar 35 g Arasidovo maslo
 
Danes je To jun 18, 2019 22:08

Rad bi shujšal v noge

Moderatorji: UrosS, Stasa, Grom, Metka

<< x

Bombom

Pleničar

Vnosov: 2

Pridružen: So sep 15, 2018 19:25

Odgovor So sep 15, 2018 19:31

Rad bi shujšal v noge

Pozdravljeni vsi skupaj. Imam 28 let, visok sem 191cm in imam 90kg. Sem kar športne postave, ukvarjam se z različnimi športi rekreacijsko praktično celo življenje, vsaj 1x tedensko. Zadnje čase pa veliko preživim za računalnikom (služba). Že prej sem imel nekoliko več maščobe na nogah, pa tudi zmeraj sem imel močnejše noge (dolge, močne). Zdaj pa mislim, da imam kar DEBELE noge, sploh v primerjavi z zgornjim delom telesa. Rad bi nekoliko shujšal le v noge, zgoraj sem nekako poštiman.
Naj veliko tečem, delam počepe, morda kolebnica? Hvala lepa za nasvete in želim vam lep vikend.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63833

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To sep 18, 2018 21:34

Re: Rad bi shujšal v noge

hrana je 90%
ostalo je vadba. vadba ki krepi misico (torej obremenitev) je veliko boljsa ker zmanjsa potrebo po inzulinu v telesu in telo lazje kuri mascobe + vec kalorij porabis izven vadbe in med pocitkom.. z vadbo za en del telesa pa ne izgubljas mascobe na temu delu telesa. tega ni
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Bombom

Pleničar

Vnosov: 2

Pridružen: So sep 15, 2018 19:25

Odgovor Sr sep 19, 2018 18:53

Re: Rad bi shujšal v noge

Aha, zanimivo, hvala :) ! Kaj pa košarka, najbrž ne more škodit? 2x tedensko košarka in 2x tedensko fitnes bo v redu?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63833

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po sep 24, 2018 14:33

Re: Rad bi shujšal v noge

komot..
90% racunaj da je hrana
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 4 gostov


 
Cruhs Forum Metapure Promocija 1+1 GRATIS
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.