Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Warrior Solo Bar 35 g Postani Fit
 
Danes je Pe dec 06, 2019 14:42

hujsanje

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

liya

Pleničar

Vnosov: 3

Pridružen: Pe maj 06, 2005 11:52

Odgovor Pe maj 06, 2005 12:44

hujsanje

Zivjo!
Sm nova na tem forumu pa me nekaj zanima:
Imam 170 cm in 60kg! Rada bi shujsala okoli 5kg predvsem v zadnjico in pa trebuh!
Kaksen jedilnik mi priporocate in kaksne vaje?
Lep pozdrav vsem!
<< x

Nyah

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 426

Pridružen: To jul 08, 2003 12:46

Kraj: LJ

Odgovor Pe maj 06, 2005 13:18

liya,

menim, da boš našla vse odgovore v člankih, ki so objavljeni na strani in tudi v starih postih na forumu. Malo truda pa bo šlo! :smt002

N
<< x

borisk

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 123

Pridružen: Pe apr 29, 2005 14:22

Odgovor Pe maj 06, 2005 15:13

liya??
pa sej nis tolk težka za svojo višino??

ja če se en ukvarjaš s fitnesom bo po mojem najbolje kak tek ali pa kolesarjenje.. če pa hodiš v fitness te bo že trener sklesal....pa seveda moraš tud na hrano malo popazit....še predvsem na OH (ogljikovi hidrati kot so bel kruh, bele testenine, bel riž....aja pa s črnimi tud ne pretiravat!!!)

Pa srečno :smt002
<< x

liya

Pleničar

Vnosov: 3

Pridružen: Pe maj 06, 2005 11:52

Odgovor Pe maj 06, 2005 15:16

mislis da bi bila vredu ta dieta 3-4dni brez OH in potem en dan samo OH?? Koliko casa sploh lahko tako dieto prakticiras?
<< x

liya

Pleničar

Vnosov: 3

Pridružen: Pe maj 06, 2005 11:52

Odgovor Pe maj 06, 2005 15:54

Ubistvu treneram ples in sploh ne bi rada zacela v fitnesu ampak bi samo dodala tek ali kolesarjenje...in pa ta jedilnik brez OH! Mislis da bi to slo? Ali bi morala zacet tudi v fitnes hodit?
<< x

borisk

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 123

Pridružen: Pe apr 29, 2005 14:22

Odgovor Pe maj 06, 2005 17:11

Ni potrebno it v fit za shujšat ne, če se dovolj z drugimi športi ukvarjaš.

Poslušaj "Velikega"....pametn nasvet ja napisu!!!
<< x

outta_control

Pleničar

Vnosov: 1

Pridružen: Sr avg 03, 2005 21:17

Odgovor Sr avg 03, 2005 21:31

hello!stara sm 15,visoka sm 169,težka sm 45!jst sama seb se zdim debela,vsi moji znanci mi pa govorijo da sm anoreksična!jst pa hočm shujšat ker sama nism zadovolna s sabo in hočm met popolno postavo kot brazilski super model gisele bundchen!
zanima me še vaše mnenje!že unaprej se vam zahvaljujem!


outta_control
<< x

garfield

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 187

Pridružen: Če jun 10, 2004 18:50

Odgovor Sr avg 03, 2005 22:03

Moje mnenje je, da se hecaš :smt003
<< x

tjasa

Uporabniški avatar

Moderator

Vnosov: 1210

Pridružen: So mar 15, 2003 22:16

Odgovor Sr avg 03, 2005 22:08

169 cm in 45 kg - to je tezko oceniti prek foruma. Prilepi sliko, pa ti bomo povedali, ali si debela ali anoreksicna. In kako se znebis svoje tezave.







































:smt021
***
www.maxximum.si
<< x

mara

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 134

Pridružen: Pe dec 24, 2004 19:06

Kraj: n.gorica

Odgovor Če avg 04, 2005 20:04

če se začneš mal ukvarjat s športom boš morda "začutila" svoje telo in sčasoma spremenila odnos do njega.... potem boš sama vedela kakšna si.
<< x

mara

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 134

Pridružen: Pe dec 24, 2004 19:06

Kraj: n.gorica

Odgovor So avg 06, 2005 15:01

je pa res lušna... ma ne bi rekla da ma manj kot 45 kg? ali pač?
<< x

shepard

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 181

Pridružen: Sr dec 01, 2004 20:57

Odgovor So avg 06, 2005 15:15

sej nevem kolk je velka, sam prej bi rekel da se moras zredit da bos tako zgledala.
<< x

garfield

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 187

Pridružen: Če jun 10, 2004 18:50

Odgovor So avg 06, 2005 22:02

179cm/52kg
<< x

majchk

Pleničar

Vnosov: 26

Pridružen: Ne mar 06, 2005 09:23

Kraj: Ljubljana

Odgovor Ne avg 07, 2005 08:47

outta_control je napisal/-a:hello!stara sm 15,visoka sm 169,težka sm 45!jst sama seb se zdim debela,vsi moji znanci mi pa govorijo da sm anoreksična!jst pa hočm shujšat ker sama nism zadovolna s sabo in hočm met popolno postavo kot brazilski super model gisele bundchen!
zanima me še vaše mnenje!že unaprej se vam zahvaljujem!


outta_control

če si nisi všeč pri teh kilah, pomeni da nekaj drugega ne štima....mogoče ti bi ukvarjanje s športom dvignilo samozavest,samopodobo.....meni jo je :smt002
Drugače sem pa isto velika kot ti, pa mam zdele tam okol 56kg.....sicer malo maščobe, ampak mi vsak reče kok sm suha..tko da, mislim, da pretiravaš....išči razlog drugje, ne v svojem videzu... to je moj nasvet :smt001
<< x

Mitsu

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 405

Pridružen: So jun 26, 2004 18:03

Odgovor Ne avg 07, 2005 12:05

outta_control je napisal/-a:hello!stara sm 15,visoka sm 169,težka sm 45!jst sama seb se zdim debela,vsi moji znanci mi pa govorijo da sm anoreksična!jst pa hočm shujšat ker sama nism zadovolna s sabo in hočm met popolno postavo kot brazilski super model gisele bundchen!
zanima me še vaše mnenje!že unaprej se vam zahvaljujem!


outta_control


Popolne postave ni. So samo mediji, ki narekujejo kakšna naj bi bila popolna postava v tistem trenutku. Tako da Giselle Bundchen gor al pa dol, čez nekaj let se je ne bo skoraj noben več spomnu..... Če ti vsi govorijo, da si presuha bo že nekaj resnice na tem, ane? Sicer pa tudi če bi imela kao "popolno postavo" oziroma bi si ti mislila da jo imaš, a misliš da bi bila potem pa vsem všeč? Mislm, da ne ker vsak človek ima svoj okus, kaj ga pri nasprotnem spolu privlači. Tko da vse preveč punc se sekira, ki imajo mogoče kakšno kilo al pa dve preveč da niso v redu in to jim zbija samozavest. Jest pa mislim da je najbolj važna pozitivna energija, ki jo ženska izžareva, pa tud če ma mal večjo rit od "popolne" in kakšno kilco preveč. Tko da se ne sekiraj glede Gazele in poslušaj svoje najbližje, ki te imajo radi in se spravi v red, da boš zadovoljna :smt002 .
Naslednja

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 3 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g Maxx Burner
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.