Stran 2 od 2

OdgovorObjavljeno: To feb 15, 2005 21:04
Napisal/-a tjasa
kia je napisal/-a:skupaj zmoremo vec :smt003


Moj edini problem je PRIPRAVA vecerje (ciscenje solate), tako da te vabim, da mi pomagas... cistiti jo :smt100 :smt043 :smt040

Ne, resno. Z vecerjo nimam problemov. Solata, tuna, petersilj. That s it. Nikoli dovolj. :smt020

OdgovorObjavljeno: To feb 15, 2005 21:37
Napisal/-a kia
Hmm..pri meni imamo tak caroben pult, na katerega postavis solato, z vdanimi pasjimi ocmi pogledas svojo mamo in cez deset minut je solata otrebljena :smt003

No ja, cisto resno...vcasih kupujem kar tisto solato, ki je ze ociscena..res je, da je nekoliko drazja, a niti ni take ogromne razlike. Imajo jo pa v Sparu in Leclercu.

OdgovorObjavljeno: To feb 15, 2005 21:39
Napisal/-a Grom
majci je napisal/-a:
Gašper Grom je napisal/-a:Samo v info, da so za izgubo maščobe pomembne omega 3 in omega9 maščobne kisline. Mislim da je bučno predvsem omega6.


In kje so vse w9?
Kakšno pa se ti glede sestave zdi tole http://www.gea.si/izdelki/gea/olja/ekstra_rastlinsko.htm?


Razmerje med omega6 in omega3 je 5:1, kar je daleč od idealnega. Če odstraniš iz hrane vse maščobe naj bi bilo dobro razmerje 2 do3 :1. Glede na to pa da večina iz hrane dobi nekaj maščob in te so od polinenasičenih predvsem omega 6 bi bilo to razmerje še nižje.
Omega 9 so zelo nevtralne in imajo ugoden vpliv na telo. (olivno, določeni oreščki (Staša?))

OdgovorObjavljeno: To feb 15, 2005 21:40
Napisal/-a tjasa
kia je napisal/-a:Hmm..pri meni imamo tak caroben pult, na katerega postavis solato, z vdanimi pasjimi ocmi pogledas svojo mamo in cez deset minut je solata otrebljena :smt003


Saj bi od Hanzla zahtevala kaj taksnega, ampak kaj, ko je takrat, ko meni kruli, nikoli ni doma :smt017

kia je napisal/-a:No ja, cisto resno...vcasih kupujem kar tisto solato, ki je ze ociscena..res je, da je nekoliko drazja, a niti ni take ogromne razlike. Imajo jo pa v Sparu in Leclercu.


NIKOLI! Obubozala bi. Solate pa pojem glih malo (pre)vec. Sploh pa - a ne v tistih vrecah ponavadi samo kristalke prodajajo? Kristalka sux. Me :smt049 endivija (in malo kitajskega zelja).

OdgovorObjavljeno: To feb 15, 2005 21:54
Napisal/-a Stasa
majci je napisal/-a:
Gašper Grom je napisal/-a:Samo v info, da so za izgubo maščobe pomembne omega 3 in omega9 maščobne kisline. Mislim da je bučno predvsem omega6.


In kje so vse w9?
Kakšno pa se ti glede sestave zdi tole http://www.gea.si/izdelki/gea/olja/ekstra_rastlinsko.htm?


V olivnem so omega 9 v veliki večini, prav tako pa tudi v lešnikovem (sicer pa nimam pojma, kako paše na solato pa še nekako se mi dozdeva, da mora biti kar navita cena ...) pa verjetno še kje (mislim, da jih v večjem deležu vsebuje tudi arašidovo - nekje pol-pol (omega 9-omega6))

Sem pogledala link in mi sestava ni najbolj jasna - navedeno je, da olje na 100 g vsebuje 70 g enkrat nenasičenih maščob (torej omega 9) in le 20 g omega 6, če pa pogledaš sestavo za sončnično seme, vidiš, da od 50 g maščob/100 g semena vsebuje kar 30 g omega 6. Ni mi znano, da bi sončnično seme/plje vsebovalo visok odstotek oleinske :smt012 Sicer pa, mogoče si spregledala, tako sončnično kot laneno v mešanici sta rafinirana :smt018

OdgovorObjavljeno: To feb 15, 2005 21:56
Napisal/-a Stasa
Gašper Grom je napisal/-a:Omega 9 so zelo nevtralne in imajo ugoden vpliv na telo. (olivno, določeni oreščki (Staša?))


No, hvala, sej sem res malo zašpehana, samo ni me treba dajat kot primer. :smt011

OdgovorObjavljeno: To feb 15, 2005 21:58
Napisal/-a Grom
Mišleno je bilo, da bo staša dopolnila. :smt017

OdgovorObjavljeno: To feb 15, 2005 22:02
Napisal/-a Stasa
E daj, a res?? :smt016

Majči, od oreškov je zmagovalec lešnik (in meni božanska, a fuuul predraga makadamija :smt007 ), sledijo pa mandlji in arašidi.

OdgovorObjavljeno: Sr feb 16, 2005 08:36
Napisal/-a majci
Staša Grom je napisal/-a:
majci je napisal/-a:
Gašper Grom je napisal/-a:Samo v info, da so za izgubo maščobe pomembne omega 3 in omega9 maščobne kisline. Mislim da je bučno predvsem omega6.


In kje so vse w9?
Kakšno pa se ti glede sestave zdi tole http://www.gea.si/izdelki/gea/olja/ekstra_rastlinsko.htm?


V olivnem so omega 9 v veliki večini, prav tako pa tudi v lešnikovem (sicer pa nimam pojma, kako paše na solato pa še nekako se mi dozdeva, da mora biti kar navita cena ...) pa verjetno še kje (mislim, da jih v večjem deležu vsebuje tudi arašidovo - nekje pol-pol (omega 9-omega6))

Sem pogledala link in mi sestava ni najbolj jasna - navedeno je, da olje na 100 g vsebuje 70 g enkrat nenasičenih maščob (torej omega 9) in le 20 g omega 6, če pa pogledaš sestavo za sončnično seme, vidiš, da od 50 g maščob/100 g semena vsebuje kar 30 g omega 6. Ni mi znano, da bi sončnično seme/plje vsebovalo visok odstotek oleinske :smt012 Sicer pa, mogoče si spregledala, tako sončnično kot laneno v mešanici sta rafinirana :smt018


:smt021 Potem bi bilo verjetno boljše, če bi za mešanje z bučnim ojem uporabila hladno stiskano sončnično (http://www.gea.si/izdelki/gea/olja/soncnicno.htm) in laneno olje. Za omega-3 pa jem še 2 žlički ribjega olja.

OdgovorObjavljeno: Sr feb 16, 2005 10:35
Napisal/-a kia
tjasa je napisal/-a:
kia je napisal/-a:No ja, cisto resno...vcasih kupujem kar tisto solato, ki je ze ociscena..res je, da je nekoliko drazja, a niti ni take ogromne razlike. Imajo jo pa v Sparu in Leclercu.

NIKOLI! Obubozala bi. Solate pa pojem glih malo (pre)vec. Sploh pa - a ne v tistih vrecah ponavadi samo kristalke prodajajo? Kristalka sux. Me endivija (in malo kitajskega zelja).


Vem, da je drazja, ampak moja energija pa je vcasih se bolj. :smt002 Vcasih ko grem iz fitnesa zvecer in zavijem se v trgovino, si jo ponavadi privoscim...kar je pa seveda redko, ker tudi jaz nisem zadela na milijonarju :smt003
Drugace pa imajo poleg kristalke tudi endivjo in tisto (ogabno) mehko solato, ki se ti kar lima na zobe, ko jo jes :smt078

OdgovorObjavljeno: Sr feb 16, 2005 21:51
Napisal/-a annah
tjasa je napisal/-a:
Saj bi od Hanzla zahtevala kaj taksnega, ampak kaj, ko je takrat, ko meni kruli, nikoli ni doma :smt017


:smt119 ...sej veš. Umažem. Pomijem. Ko je potrebno kaj več, jo preprosto POBRIŠEM. :smt003