Izšla je devetnajsta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Brezplačna knjiga Fit do poletja Sukrin + GRATIS Almitas maslo iz bučnih semen
 
Danes je So jun 23, 2018 07:23

Hujšanje s štetjem kalorij

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

BenV

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 122

Pridružen: Sr sep 11, 2013 20:24

Odgovor To apr 25, 2017 15:04

Hujšanje s štetjem kalorij

Pozdravljeni!

Ker to leto nimam glih preveč časa za neko večjo fizično aktivnost me zanima, ali je ob ustrezni prehrani (recimo štetje kalorij in povečan delež uživanja beljakovin in maščob ter malo manj OH) mogoče učinkovito shujšati. Imam plan, da bi si recimo naredil limit nekje 2200 kcal dnevno, ker moj bazalni metabolizem naj bi znašal cca. 1800 kcal in tako izgubil nekaj kilogramov. Saj ne da ne bi bil fizično aktiven, to sem. Veliko hodim, delam okoli bajte , veliko opravkov po mestu opravim s kolesom itd..., ampak nekako mi poleg službe zmanjka časa za neko resno ukvarjanje s športom, čeprav sem v prejšnjih letih veliko kolesaril na specialki. Je torej možno učinkovito izgubiti kilograme oz. delež telesne maščobe tudi na tak način???
LEGIO PATRIA NOSTRA!
<< x

cirus

Pleničar

Vnosov: 78

Pridružen: Ne maj 11, 2014 18:21

Odgovor To apr 25, 2017 18:13

Re: Hujšanje s štetjem kalorij

Je torej možno učinkovito izgubiti kilograme oz. delež telesne maščobe tudi na tak način???

Seveda. Absolutno.
Milione ljudi na svetu je to že poskusilo. Velikim je tudi uspelo. Čez nekaj časa.
Nekaterim (0,5 ali kar 1 % - podatki so različni) je celo uspelo (doseženo zmanjšanje telesne maščobe) trajno obdržati.
Tako, da veliko sreče in uspeha ti želim.

Če pa si slučajno zainteresiran za kak lažji in dokazano učinkovitejši način ti svetujem, da se zadeve lotiš z IF (https://www.dietdoctor.com/intermittent ... nd-answers) in (https://www.dietdoctor.com/lose-weight- ... nt-fasting). Ter, ne "malo manj OH" pač pa komajda kaj OH.
In če te bodo rezultati opogumili oglej si to https://youtu.be/1a2Fsfa8e4I in poguglaj karkoli pač najdeš od dr. Funga. Možakar je res faca.
<< x

BenV

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 122

Pridružen: Sr sep 11, 2013 20:24

Odgovor To apr 25, 2017 18:38

Re: Hujšanje s štetjem kalorij

A trajno pa lahko držiš težko na tak način? SEveda lahko. Ampak tudi če zmanjšaš zaužite kalorije jo verjetno lahko, ne?
LEGIO PATRIA NOSTRA!
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 62859

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr apr 26, 2017 03:34

Re: Hujšanje s štetjem kalorij

kratkoročno gre.. na mariskateri način.. bistvo pa je na rezultatu in v vložku
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

BenV

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 122

Pridružen: Sr sep 11, 2013 20:24

Odgovor Sr apr 26, 2017 20:38

Re: Hujšanje s štetjem kalorij

Kaj pa potem dolgoročno?
LEGIO PATRIA NOSTRA!
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 62859

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če apr 27, 2017 10:49

Re: Hujšanje s štetjem kalorij

nauciiti se kuriti lastno mascobo, jesti kvalitetna naravna zivila in ne prevec oh. koliko odvisno od posameznika
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov


 
Razprodaja BioTechUSA Maxximum paket Biggest Winner Slovenija ZANJO
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.