Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je Ne jul 12, 2020 09:48

HIT - kardio na tešče in afterburn effect

<< x

veslač

Pleničar

Vnosov: 7

Pridružen: Po apr 03, 2017 23:28

Odgovor Sr apr 12, 2017 10:10

HIT - kardio na tešče in afterburn effect

Imam vprašanje

Zjutraj na tešče izvajam 30 minut visoko intenzivni kardio kjer po kalkulatorju porabim 480 kalorij, jem šele 3 ure po kardio vadbi. Ali to vpliva na t.i. porabo kalorij po vadbi, oz. ali bi bilo smiselno takoj nekaj zaužiti. Koliko je nekje realna dodatna poraba kalorij?

LP
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63980

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr apr 12, 2017 12:09

Re: HIT - kardio na tešče in afterburn effect

ješ ali ne boš porabil after več kalorij..
ampak boš na koncu tudi bolj lačen in jedel več predvsem ob smernicah...

torej če imaš voljo in motivacijo in se boš potem držal prehrane bo prineslo plus..

če nimaš odpoveš kmalu kot večina ljudi
če ješ kao zdravo a zanič pa ješ še več in na maščobo ni efekta
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 3 gostov


 
FB skupina FB skupina 2
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.