Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Crush Bar FORUM Maxx Burner
 
Danes je Pe nov 22, 2019 14:19

HIT - kardio na tešče in afterburn effect

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

veslač

Pleničar

Vnosov: 7

Pridružen: Po apr 03, 2017 23:28

Odgovor Sr apr 12, 2017 10:10

HIT - kardio na tešče in afterburn effect

Imam vprašanje

Zjutraj na tešče izvajam 30 minut visoko intenzivni kardio kjer po kalkulatorju porabim 480 kalorij, jem šele 3 ure po kardio vadbi. Ali to vpliva na t.i. porabo kalorij po vadbi, oz. ali bi bilo smiselno takoj nekaj zaužiti. Koliko je nekje realna dodatna poraba kalorij?

LP
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr apr 12, 2017 12:09

Re: HIT - kardio na tešče in afterburn effect

ješ ali ne boš porabil after več kalorij..
ampak boš na koncu tudi bolj lačen in jedel več predvsem ob smernicah...

torej če imaš voljo in motivacijo in se boš potem držal prehrane bo prineslo plus..

če nimaš odpoveš kmalu kot večina ljudi
če ješ kao zdravo a zanič pa ješ še več in na maščobo ni efekta
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
Warrior Solo Bar 35 g Fitness November 19 - forum
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.