Pomoč pri dieti

[gainzo]

[FONT=Arial]Pozdravljeni, ko sem se podučeval glede ketonske diete sem opazil da je veliko diet, ki so ji podobne oz spadajo pod ketonsko dieto bolj natančno sem si prebral o paleolitski dieti in atkinsonovi dieti. Zdaj pa nevem točno kaj in kako.[/FONT]
[FONT=Arial]Moj namen je čeimhitreje podkožno zgubiti maščobo. Če ma kdo s tem izkušnje in bi mi malo bolj natančno razložil zakaj je katera dobra in tako dalje.[/FONT]
[FONT=Arial]
[/FONT]
[FONT=Arial]Hvala in lep pozdrav.[/FONT]

[Grom]

da ti bolj zakompliciram, lahko samomznižaš kalorije ali pa ciklizacijo.. ali pa se le zakleneš v sobo..odvisno je od marsičesa in če želiš le malo izgubiti in ne vidiš drugih prednosti ne rabiš nobneih ketonskiih

[gainzo]

Ma kar se tiče tega... Ko sm se "normalno" prehranjeval nisem imel nobenih obrokov urejenih itd. Zato sem rekel da bi poskusil dieto ker so določene stvari ki jih lahko ješ in te so večinoma zdrave kar bi me avtomatsko prisililo k nekem organiziranju prehrane.

Zdej ta paleolitska dieta mi deluje kar zanimiva pa sm se želel pozanimati če je kakšna posebnost ali kaj na kar bi moral paziti...?

[Grom]

zmanjšaj oh predvsem sladkor in predelane
dodaj več zelenjave
dodaj več beljakovin
dodaj prave maščobe

in bo