Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Crush Bar FORUM Metapure 2 kg 50% - forum
 
Danes je Če nov 21, 2019 05:06

Hujšanje - jedilnik

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

Sanni

Pleničar

Vnosov: 2

Pridružen: Po sep 07, 2015 15:15

Odgovor Po sep 07, 2015 20:54

Hujšanje - jedilnik

Pozdravljeni, visoka sem 165cm, imam 58 kil. Problem imam pri jedilniku. Hoče izgubiti maščobo. Imam veliko mišične mase (redno telovadim z utežmi), problem imam le pri hrani. Recimo, da sem nekoliko zmedena. Sestavila sem tale jedilnik.

ZAJTRK: 3 JAJCA+ZELENJAVA+KAVA ALI ZELENI ČAJ
MALICA: KEFIR Z PROTEINI, CHIA SEMENI IN INDIJSKIM TROPOTCEM+MALO VODE=TO NASTANE DOKAJ NASITNO
KOSILO:SIR NA ŽARU+ŠAMPINJONI+OLIVE
MALICA:AVOKADO+KUHANO JAJCE
VEČERJA:SOLATA+TUNA V LASTNEM OLJU.

Ali je ta jedilnik vredu, če želim zgubiti par kilc in seveda maščobo? Predvsem se mi ne gre,da zgubim kilograme. Gre se mi, da odstranim odvečno maščobo.

P.s: oreščov ne dajem na jedilnik, ker se nikamor ne morem ustaviti samo pri 10 številki :D
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To sep 08, 2015 05:40

Re: Hujšanje - jedilnik

testiraš
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Sanni

Pleničar

Vnosov: 2

Pridružen: Po sep 07, 2015 15:15

Odgovor To sep 08, 2015 08:25

Re: Hujšanje - jedilnik

Ja. Od danes naprej imam ta jedilnik. Oz. jedilnik za en dan je to, ostale dni bo podobno. upam, da nebom preveč lačna, zaradi zelo nizkega oh. sicer sem že prej testirala ketonsko, samo problem je bil, ker občasno kolesarim (40km), in sem pred treningom premalo pojedla oh...skoraj nič... in potem sem zaradi tolike porabe kalorij začela spet jesti (ker sem bila toliko lačna) še isti dan svinjarijo... in dieta se je prekinila seveda.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To sep 08, 2015 09:53

Re: Hujšanje - jedilnik

to ni ravno prava katonska
je pa low carb. zna delati probleme pri lakoti
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 4 gostov


 
Crush Bar FORUM Metapure 2 kg 50% - forum
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.