Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Crush Bar FORUM Yamamoto Raden + GRATIS Keel
 
Danes je To okt 22, 2019 08:04

Hujšanje

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

Monste3

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 38

Pridružen: Po dec 23, 2013 19:57

Odgovor Sr mar 25, 2015 17:40

Hujšanje

Pozdravljeni,
po dolgem razmisleku sem se odločil da bom od maja meseca naprej začel z izgubo odvečne maščobe. To bi nared naredil tako, da mi imel čim manj izgube mišič ter močil. Nekaj stvari vem kako naj bi potekalo hujšanje: Čim majn oglikovih hidratov, več beljakovin in seveda katera koli aktivnost(kolo,tek oz kardio vaje). Zanima me tudi kakšne dodatke bi mi svetovali?Poudarjam še enkrat rad bi izgubil odvečno maščobo z čim manj mišic in moči.
Hvala.
lp
jan


p.s
po mojem mnejnu bi bilo prav če bi vzel BCA ter glutamin? in seveda whey.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63851

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr mar 25, 2015 23:07

Re: Hujšanje

aktivnost - intenziven trening v fitnesu z obremenitvijo
veliko beljakovin.. malo omejiš kalorije ali iz oh ali iz maščob.
aerobne malo ali nič
če si na strogi dieti BCAA super
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Monste3

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 38

Pridružen: Po dec 23, 2013 19:57

Odgovor Če mar 26, 2015 17:36

Re: Hujšanje

Zakaj malo oz. nič aerobnih vaj? A ni samo plus če delaš to?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63851

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če mar 26, 2015 19:21

Re: Hujšanje

pogosto minus. razen pika na i če maš res urejen trening in hrano. prinese zelo malo. pogosto slabo..
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 4 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g Postani Fit
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.