Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Warrior Solo Bar 35 g Komplet knjig Bemumast
 
Danes je Pe jul 19, 2019 02:39

kako računati OH pri cikliranju??

Moderatorji: UrosS, Stasa, Grom, Metka

<< x

Jagoda18

Pleničar

Vnosov: 63

Pridružen: Ne jan 02, 2011 11:31

Odgovor To feb 10, 2015 21:37

kako računati OH pri cikliranju??

Mam eno vprašanje. Odločil sem se za dieto s cikliranjem pa me zanima kako se računajo OH ko imaš dnevni vnos 100g OH ali to pomeni da za zajtrk pojes 50 g ovsenih kosmičev in za kosilo 50 g riža ? Al to pomeni da si preračunaš koliko g OH ima 100g ovsenih kosmičev in potem poješ tisto količino npr. 100g ima 64g Oh kaj zdaj pojem 50g ovsenih kar nanese 32g Oh al pojem 80g ovsenih ko pride 50g OH ven?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63754

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To feb 10, 2015 21:39

Re: kako računati OH pri cikliranju??

odvisno od kje info da rabiš 100 g. ampak običajno 100 g oh pomeni 100 g izkoristljivih oh v živilu. torej cca iz glave 150 g riza ali x3 krompirja. surovega
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Jagoda18

Pleničar

Vnosov: 63

Pridružen: Ne jan 02, 2011 11:31

Odgovor To feb 10, 2015 23:08

Re: kako računati OH pri cikliranju??

aha to me je zanimalo... ma postavo sem si jedilnik za high carb day 200 g OH normal day 100 g OH low carb day pa 50 g OH al bi moral zvišati OH mam pa namen spucat do poletja čimveč odvečne maščobe trenutno stanje je 95 kg pa tam od oka okol 25 % maščobe. visok pa sem 183 cm
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63754

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr feb 11, 2015 00:09

Re: kako računati OH pri cikliranju??

po moje ok. spremljas in potem vidiš
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Jagoda18

Pleničar

Vnosov: 63

Pridružen: Ne jan 02, 2011 11:31

Odgovor Sr feb 11, 2015 02:13

Re: kako računati OH pri cikliranju??

hvala za info...

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 4 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g Postani Fit
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.