Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Cruhs Forum Maxx Burner
 
Danes je So jul 20, 2019 06:10

the Renegade diet

Moderatorji: UrosS, Stasa, Grom, Metka

<< x

e-neja2

Pleničar

Vnosov: 9

Pridružen: Pe avg 30, 2013 11:44

Odgovor Če feb 05, 2015 14:58

the Renegade diet

Je že kdo slišal za Renegade (ali Warrior) dieto? Kaj si mislite o njej? Menda je odlična za izgubljanje maščobe.
V principu gre za to, da se 16 ur na dan postiš (recimo od 21 zvečer do 13h naslednjega dne), potem imaš 4 ure, ko lahko ješ minimalno in samo beljakovine in maščobe (lahko v več obrokih, ampak vsak obrok samo priblž. 20g beljakovin in 15g maščob) Nato naj bi sledil trening (popoldne ali zgodaj zvečer) Na koncu pa sledijo 4 ure pred spanjem, ko lahko ješ glavni obrok, torej vse od mesa, ribe, zelenjave, riž, sladki krompir, zdrave maščobe...itd. Hrana seveda nepredelana, zdrava, skratka taka kot itak mora bit.
Torej, razlika je samo v časovnem smislu - da se ta glavni obrok poje pred spanjem. Tako naj bi bil čez dan bolj poln energije, ker telo ni obremenjeno s prebavljanjem, ponoči pa naj bi bolje spal, ker bi bil prijetno sit in poln sreče od ogljikovih hidratov...
Pa da se ne bo kdo razjezil, samo sprašujem za mnenje.
LP
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63764

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če feb 05, 2015 17:34

Re: the Renegade diet

čim je pravi izbor hrane, manj oh, več maščob je po moje ok. tudi lažje se držiš ko se enkrat navadiš kurit maščobe..
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 7 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g One More razprodaja
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.