Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Warrior Solo Bar 35 g Maxx Burner
 
Danes je Če nov 14, 2019 05:28

Jedilnik

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

sasskaa

Pleničar

Vnosov: 2

Pridružen: Po maj 28, 2012 16:23

Odgovor Ne sep 28, 2014 19:25

Jedilnik

Pozdravljeni. Imam vprašanje, kako dolgo se je treba držati določenega jedilnika ? Je za rezultat pomembno da ješ vsaki dan enako hrano ?
Pa še to, moj fant ima od malega zvito hrbtenico, med treningom ko izvaja vaje za hrbet, ima mravljince.. Ali se da to rešit, s kakšnimi vajami bi lahko to rešil ? LP
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Ne sep 28, 2014 19:48

Re: Jedilnik

Lahko ješ vsak dan drugače. Pomembno je da imaš manj kalorij kot porabiš in dovolj beljakovin ter tudi nekaj maščob da te nasiti. Poleg tega se splača izbirati čim manj predelana živila predvsem kot smo jih jedli včasih.
ČE hočeš maksimalni rezultat pa se seveda splača imeti nek jedilnik, se ga držati in ga spreminjati glede na rezultat. Seveda pa to zahteva več truda in odrekanja. Nas je pa kar nekaj ljudi ki imamo to srečo da je za rezultat to potrebno.

Če ga med izvedbo nekaj boli in ni govora o tem da ga žge v mišici sami zaradi pumpe bolje da vaje začasno ne dela.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

sasskaa

Pleničar

Vnosov: 2

Pridružen: Po maj 28, 2012 16:23

Odgovor Ne sep 28, 2014 19:58

Re: Jedilnik

Kako dolgo približno pa je najboljše da imas en jedilnik ? na kaki način se mora spreminjat ? česa manj, česa več ?
Pa se da rešit da bi si z določenimi vajami lahko "zravnal" ( nevem kako se naj drugače izrazim ) hrbet ali izboljšal držo ? Hoče pa pridobiti mišice, je pametno da izvaja normalno vaje za zgornji del telesa ?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po sep 29, 2014 09:11

Re: Jedilnik

jedilnik mora dajati rezultate. če jih ga pustiš dokler se ne ustavi. če jih ni moraš pač nekaj spremeniti..
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 3 gostov


 
Crush Bar FORUM Sukrin november 19 - forum
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.