Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Crush Bar FORUM Odpornost 19 - forum
 
Danes je Sr nov 13, 2019 16:26

Pomoč pri jedilniku

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr jul 23, 2014 21:10

Re: Pomoč pri jedilniku

kakšen brokoli in piščanec. dodaš nasičene naravne maščobe iz živlaske hrane, zmanjšaš zelenjavo in bo apetit in potreba po predelani hrani močno zmanjšana.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

ajradkra

Pleničar

Vnosov: 14

Pridružen: Pe jan 24, 2014 13:20

Odgovor Če jul 24, 2014 06:59

Re: Pomoč pri jedilniku

Res je, da je strah pred maščobo kar prisoten zaradi dolgotrajnega učenja o "nezdravosti". To miselnost bo res treba počasi spremenit.
Zdaj sem si kupila še avokado, ki je baje zelo ok. Povejte mi samo, koliko na dan ga lahko pojem poleg mojega jedilnika. Včeraj sem si zvečer v solato dala 2 cca. 1 cm rezini. O njem sem brala, da je ena punca jedla par dni po par avokadov na dan in šele potem se ji je začela TT nižat, prej pa nikakor ne. Je to možno?
<< x

blossom

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 503

Pridružen: Sr maj 08, 2013 11:01

Odgovor Če jul 24, 2014 07:45

Re: Pomoč pri jedilniku

Jaz poleg ostale maščobe pojem vsak dan še en menjši avokado pa se mi nič nikjer ne nabira :)
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če jul 24, 2014 08:03

Re: Pomoč pri jedilniku

koliko kalorij rabiš moraš ugotoviti sama.. je pa tako če boš pojedla dovolj maščob boš sita in avtomatično jedla manj kalorij
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

ajradkra

Pleničar

Vnosov: 14

Pridružen: Pe jan 24, 2014 13:20

Odgovor Pe jul 25, 2014 15:34

Re: Pomoč pri jedilniku

Potem se očitno moram res spravit računat kalorije, zaenkrat jih nisem, ker se mi je zdelo, da zdaj kar malo pojem v primerjavi s prejšnjim načinom prehranjevanja (veliko kruha, Oh, sladkarij Slika )
Zaenkrat bom vključila še avokado. Kaj je mogoče kaj omejitev glede tega? Je narobe, če ga jem pri večerji, glede na to da ima veliko M?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe jul 25, 2014 20:14

Re: Pomoč pri jedilniku

ne dokler ne pretiravaš s kalorijami..
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
Prejšnja

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov


 
Crush Bar FORUM Odpornost 19 - forum
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.