Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Crush Bar FORUM Maxx Burner
 
Danes je So okt 19, 2019 20:42

Deficit kako naprej

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 11011

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor To avg 12, 2014 06:53

Re: Deficit kako naprej

Barbarina je napisal/-a:Potem v nekih krajših obdobjih kvaliteta hrane niti ni toliko pomembna?

Nisem človek, ki bi delal sceno in v vsaki okoliščini zahteval bio, eko in te zadeve. Moto je, da izkoristiš najboljše, kar imaš ponujeno v danem primeru.

zhelva je napisal/-a:Vem, Uroš, v mislih mam precej tisto "drugo izbiro" hrane :) Mora bit veliko samokontrole tle v igri, jaz je pa včasih nimam glih najbolj, priznam. Slika


;)
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63851

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To avg 12, 2014 07:14

Re: Deficit kako naprej

Za moje pojme je veliko bolj pomemben za kakšno živilo gre kot od kje prihaja. Seveda je pametno gledati tudi na drugo. Ampak prvo je veliko bolj pomembno. zajtrk: koruzni kosmiči/navadna jajca/free range jajca. Preskok med prvima dvema pomeni veliko več
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

sorc

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 210

Pridružen: Sr maj 14, 2014 08:24

Odgovor Ne avg 24, 2014 11:27

Re: Deficit kako naprej

Že tri tedne se ne premakne nikamor. Kilogrami ostrajajo na istem, obseg pasu ravno tako. Edina mala sprememba je vidna na rokah in ramenih.
Ali naj še zmanjšam vnos hrane?
Moj jedilnik:

zajtrk: banana, 1 surovo jajce + 30g whey
kosilo: piščanec na žaru 150g, včasih goveji zrezki, včasih 1 postrv na žaru, dve kuhani jajci, bučke na žaru, skleda solate
malica: 30g whey, pest mandljev, ali 1 surovo jajce
večerja: dve kuhani jajci, skleda solate, 40g tune včasih skuše ali sardele, včasih 150g piščanec

Treniram 4x tedensko. Najprej 5 minut kardia, nato 45 minut treninga z utežmi, na koncu še 20-25 minut tek v naravi.

Zakaj se nič ne premakne?
<< x

ronnie

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2696

Pridružen: So maj 17, 2003 17:13

Kraj: Nova Gorica

Odgovor Ne avg 24, 2014 18:13

Re: Deficit kako naprej

Maš dan ko imaš povečan vnos OH? Če ga nimaš dodaj ga 1x na tedne za začetek:)
<< x

sorc

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 210

Pridružen: Sr maj 14, 2014 08:24

Odgovor Po avg 25, 2014 10:53

Re: Deficit kako naprej

Ne to nimam.
Prejšnja

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g Postani Fit
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.