Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Warrior Solo Bar 35 g Odpornost 19 - forum
 
Danes je Ne dec 08, 2019 19:10

nova in zmedena

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

kaja

Pleničar

Vnosov: 23

Pridružen: Če mar 18, 2004 18:20

Odgovor Če mar 18, 2004 18:36

nova in zmedena

živjo,

Do zdaj sem že večkrat shujšala tistih zadnjih par kg, ampak nikoli še s trajnejšim uspehom. :11;

Pri prebiranju tega foruma sem ugotovila, da sem vedno jedla premalo, poleg tega pa se na vse pretege izogibala kakršni koli maščobi.

Zdaj me pa zanimam kakšna razlika je med lanenim in omega 3 oljem ter MZT oljem?

hvala in lep dan vsem!
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63900

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če mar 18, 2004 19:03

laneno olje vsebuje omega3 nenasičeno linolensko kislino, ribje olje pa omega 3 polinenasičene mk EPA in DHA. Ti dve sta metaboliti linolenske, kar pomeni, da iz linolenske nastaneta lahko tudi v telesu.
EPA in DHA sta telesu nujno potrebni in jih moramo obvezno vnesti s hrano. Imata tudi pozitiven vpliv na hujšanje. Več o tem najdeš v člankih na portalu.

MCT olje pa je sestavljeno iz nasičenih maščobnih kislin s srednje dolgimi verigami. Zato je stabilno in se lahko segreva ter v vodi topno, kar vodi do tega da manj obremenjuje telo kot druge maščobe. Drugače ga telo ne potrebuje in lahko porabi le za energijo ali pa zaloge energije.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Nyah

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 426

Pridružen: To jul 08, 2003 12:46

Kraj: LJ

Odgovor Pe mar 19, 2004 09:27

Originally posted by Gašper Grom
laneno olje vsebuje omega3 nenasičeno linolensko kislino, ribje olje pa omega 3 polinenasičene mk EPA in DHA. Ti dve sta metaboliti linolenske, kar pomeni, da iz linolenske nastaneta lahko tudi v telesu.
EPA in DHA sta telesu nujno potrebni in jih moramo obvezno vnesti s hrano. Imata tudi pozitiven vpliv na hujšanje. Več o tem najdeš v člankih na portalu.

MCT olje pa je sestavljeno iz nasičenih maščobnih kislin s srednje dolgimi verigami. Zato je stabilno in se lahko segreva ter v vodi topno, kar vodi do tega da manj obremenjuje telo kot druge maščobe. Drugače ga telo ne potrebuje in lahko porabi le za energijo ali pa zaloge energije.


:handclap;:handclap; Gašper, vzamem nazaj včerajšnje pripombe o tvoji zgovornosti na forumu!! :qwe;

nyah
No. Try Not. Do or Do Not - There is No Try. (Yoda)
<< x

veggiegirl

Pleničar

Vnosov: 42

Pridružen: Sr okt 30, 2002 22:25

Odgovor Sr mar 24, 2004 02:02

Originally posted by Gašper GromMCT - Drugače ga telo ne potrebuje in lahko porabi le za energijo ali pa zaloge energije.


Kot glikogen ali mascobo?
<< x

alkampfer

Mlečnozobec

Vnosov: 337

Pridružen: Sr okt 16, 2002 06:12

Kraj: Celje

Odgovor Sr mar 24, 2004 06:16

Kot maščobo.
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63900

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če mar 25, 2004 23:42

Ker je topno v vodi pride v kri zelo hitro in tudi drugače kot običajne maščobe. Tako, da ga je ponavadi na voljo na enkrat več kot ga telo lahko oksidira kot maščobo. Pomeni, da se velik del pretovri v ketone in kot tak služi za energijo ali pa izloči iz telesa.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g Sukrin december - forum
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.