Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Warrior Solo Bar 35 g Maxx Burner
 
Danes je To nov 12, 2019 20:19

maščoba na obrazu

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

robinio

Pleničar

Vnosov: 22

Pridružen: Sr dec 03, 2014 15:09

Odgovor Sr feb 25, 2015 12:58

maščoba na obrazu

živjo..js mam pa en problem in ta je da se nikakor ne morem znebit maščobe na obrazu..koža sploh ni več napeta ampk sm kr zabuhel...že en let se trudm vsak dan telovadm, tečem, zdravo jem...drugače sem športne postave mam mišice in use sam na obrazu se ne morem znebit..
kaj bi morev naredit da se znebim maščobe?je kkšna taka posebna vaja al kkšna posebna hrana?
<< x

mcalex

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 2451

Pridružen: Če okt 24, 2002 10:13

Odgovor Sr feb 25, 2015 13:26

Re: maščoba na obrazu

Pri meni je isto - lahko sem skoraj brez maščobe po telesu ( tako kot sedaj recimo ) obraz pa je kot dam imam 30 kg odvečne teže.
Na žalost tu ne moreš nič :(
<< x

robinio

Pleničar

Vnosov: 22

Pridružen: Sr dec 03, 2014 15:09

Odgovor Sr feb 25, 2015 13:56

Re: maščoba na obrazu

ja sam js prej nism biv tak...odkar sm ponoč začel delat in se nism lih velik gibu...zdj pa že en let vsak dan telovadm pa tečem pa zdravo jem pa ni nč bolš..
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr feb 25, 2015 18:47

Re: maščoba na obrazu

jaz sem se kar na veliko znebil "mascobe" na obrazu ko sem izlocil oh za nekaj časa.
Pravzaprav je bilo veliko od tega voda..
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

markec20

Pleničar

Vnosov: 37

Pridružen: Sr avg 14, 2013 13:22

Odgovor Sr feb 25, 2015 23:18

Re: maščoba na obrazu

tudi mene je v obrazu pobralo, ko sem izločil OH + sol
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če feb 26, 2015 08:49

Re: maščoba na obrazu

jaz se sol povečal. oh/inzulin zadrzujejo natrij in preko tega vodo..
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

robinio

Pleničar

Vnosov: 22

Pridružen: Sr dec 03, 2014 15:09

Odgovor Če feb 26, 2015 13:51

Re: maščoba na obrazu

in katero hrano bi mogu pol izločit?a bi mi lohk prosim en jedilnik sestavli da vsaj približno vem kaj morem jest pa da se ga pol džim
<< x

robinio

Pleničar

Vnosov: 22

Pridružen: Sr dec 03, 2014 15:09

Odgovor So feb 28, 2015 11:33

Re: maščoba na obrazu

če js prou razumem pol lohk jem sam:
-vse vrste mesa
-vse vrste rib
-vse vrste zelenjave razen graha pa fižola
-jajca

za kok časa približno pa bi mogu izločit oh?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor So feb 28, 2015 12:19

Re: maščoba na obrazu

ne rabis verjetno čisto izločaš jih pa daj omejit.. čez dan bolj zelenjavo recimo proti večeru pa še kak krompir, riž..

v osnovi pa bolj maščobno/beljakovinsko naravno hrano in zelenjavo
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

robinio

Pleničar

Vnosov: 22

Pridružen: Sr dec 03, 2014 15:09

Odgovor So feb 28, 2015 16:20

Re: maščoba na obrazu

kaj pa če jih čist izločim bom prej shujšal?
a sadje lohk jem?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor So feb 28, 2015 19:12

Re: maščoba na obrazu

predvsem ti bo lažje držat nižji kalorični vnos. sadje če ja potem minamalno. bolj kako jagodičevje..
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

robinio

Pleničar

Vnosov: 22

Pridružen: Sr dec 03, 2014 15:09

Odgovor So feb 28, 2015 19:45

Re: maščoba na obrazu

in po kokem času naj bi se poznala razlika?po enmu mescu bi se že mogl a?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor So feb 28, 2015 20:41

Re: maščoba na obrazu

defitinitivno
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

robinio

Pleničar

Vnosov: 22

Pridružen: Sr dec 03, 2014 15:09

Odgovor Če mar 05, 2015 12:39

Re: maščoba na obrazu

zdj en tedn sm jedu sam meso ribe solata jajca pa zelenjavo pa sm shujšal skor 2kg sam v obraz nič...zdj se bojim da ne bom zgubu use te mišice k sm jih mev k mislm da niso več take k so ble usaj trebušne ne čeprav telovadim vsak dan...js bi rad sam v obraz shujšal k sm že tko presuh
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če mar 05, 2015 13:02

Re: maščoba na obrazu

Kake mišice.. Če maš dost beljakovin, delaš uteži in si v ketozi nikakor.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
Naslednja

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 3 gostov


 
Crush Bar FORUM Komplet knjig Bemumast
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.