Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Warrior Solo Bar 35 g Komplet knjig Bemumast
 
Danes je Po nov 18, 2019 05:50

Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

tiguan

Mlečnozobec

Vnosov: 245

Pridružen: Pe dec 04, 2009 21:47

Odgovor Če apr 15, 2010 09:51

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Se sadje smatra za en mini obrok tekom dneva (najraje imam banane, mandarine, grozje). Imam 3 glavne obroke (B + OH + M)
Izguba maščobe
<< x

Val

Mlečnozobec

Vnosov: 195

Pridružen: Po okt 19, 2009 15:39

Odgovor Če apr 15, 2010 11:29

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

tiguan je napisal/-a:Se sadje smatra za en mini obrok tekom dneva (najraje imam banane, mandarine, grozje). Imam 3 glavne obroke (B + OH + M)
Izguba maščobe


Kakšna je razlika, če ali pa ne ? Če poješ poješ, če ne poješ, ne poješ.

Pazi na fruktozo.
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5271

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor Če apr 15, 2010 15:28

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Pri meni se obrok šteje z B in M/OH.
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
<< x

nejcdw

Pleničar

Vnosov: 10

Pridružen: Če dec 17, 2009 09:58

Odgovor Pe apr 16, 2010 11:07

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

neki me zanima, sm na ketonski, pa sm mal zajebu. pojedu sm dve banani(400g), je to preveč oh, da bi ostal v ketozi?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe apr 16, 2010 11:21

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

itak sedaj vseeno. samo dalje..
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

THeOne

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1961

Pridružen: Sr dec 03, 2003 21:45

Kraj: Ptuj

Odgovor Pe apr 16, 2010 11:55

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Ena banana ima 200g ?
<< x

modul82

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 32

Pridružen: Pe nov 20, 2009 20:28

Odgovor Pe apr 16, 2010 12:01

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

lol
<< x

Cherrypie

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 70

Pridružen: Če apr 08, 2010 23:12

Odgovor Pe apr 16, 2010 22:19

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Waw, samo dve banani pa 1600kcal Slikazanimivo
<< x

meduza

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 1563

Pridružen: Če sep 13, 2007 08:23

Kraj: Ljubljana

Odgovor Pe apr 16, 2010 22:54

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Cherrypie je napisal/-a:Waw, samo dve banani pa 1600kcal Slikazanimivo


kje si pa dubla 1600kcal?
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5271

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor So apr 17, 2010 08:34

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

400g banane nima 400g OH.
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
<< x

qlimaxx

Pleničar

Vnosov: 72

Pridružen: Če jan 14, 2010 23:11

Odgovor So apr 17, 2010 10:49

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

da ne odpiram nove teme bom kar tukaj prašal: recimo kadar ne morem imet usaj 5ih zdravih obrokov a je bolje da imam samo 2 zdrava obroka v dnevu + šejk po treningu. ali je bolje da zjutraj in za malico pojem recimo kakšen sendvič na hitro( oz kakšno drugo "zanič hrano") in da imam tako 5obrokov!
cilj je pa izguba maščobe!

lp matej
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5271

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor So apr 17, 2010 10:55

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Spij šejk z oreščki, naredi si doma čokoladice, kupi čokoladice itd...
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
<< x

MitjaD

Mlečnozobec

Vnosov: 271

Pridružen: Če dec 03, 2009 09:59

Odgovor So apr 17, 2010 12:51

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

količino B in M spravi not v obroke , ki jih lahko imaš... povečaj količino mesa, olja dodaj orešče pa je... ni treba jest čist na 3 ure
<< x

Cherrypie

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 70

Pridružen: Če apr 08, 2010 23:12

Odgovor To apr 20, 2010 16:56

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

meduza je napisal/-a:
Cherrypie je napisal/-a:Waw, samo dve banani pa 1600kcal Slikazanimivo


kje si pa dubla 1600kcal?



1g OH = 4kcal
400g OH = 1600kcal
<< x

Crash

Uporabniški avatar

Senior Member

Vnosov: 634

Pridružen: Ne dec 06, 2009 21:45

Kraj: Kamnik

Odgovor To apr 20, 2010 17:33

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Ja, 1g OH je 4 kcal, vendar dve banani nimata 400g OH... ena povprečna banana ima cca 25g OH (predvidevam da 1 banana tehta okoli 100g), tako da če si pojedla 2 banani, si zaužila cca 50g OH... Razumeš?
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 4 gostov


 
Crush Bar FORUM Fitness November 19 - forum
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.