Danes je So jan 23, 2021 12:36 |
Grom je napisal/-a:ko sem bil na bilderski prehrani sem jedel povprečno dodatno 2 do 4 g na dan
na keto nisem dodajal ekstra ker se potreba po cju zaradi odsotnosti tekmovanja za transport z glukozo zelo zmanjsa
torej maxx vit in min mi je dovolj
Grom je napisal/-a:beljakovine na 250, mascobe na polovico tega, predvsem omega 3 in kak rumenjak samo se.. pa oh lahko kak dan vec. samo daj potem se kak dan manj da malo cikliras. po mojih izkusnjah telo tako najbolje odregaira
Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe
Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov