Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Warrior Solo Bar 35 g One More razprodaja
 
Danes je Ne dec 15, 2019 09:58

Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63919

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe jul 23, 2010 07:08

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

ko nekdo preide na bolj zdravo hrano z veliko vlakninami mora to naresti postopoma... težko pretiravaš z zelanjavo. nikakor pa ne smeš pričeti prehitro. jaz pojem okoli 2 kg na dan. lahko tudi več. poznam ljudi ki jo pojejo še nekaj več.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

bj

Mlečnozobec

Vnosov: 268

Pridružen: Če jan 11, 2007 14:48

Odgovor Pe jul 23, 2010 18:43

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Grom katere pa največ poješ, surova, kuhane ali podušene zelenjave?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63919

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Pe jul 23, 2010 21:33

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

kuhane in surove
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

bj

Mlečnozobec

Vnosov: 268

Pridružen: Če jan 11, 2007 14:48

Odgovor So jul 24, 2010 07:13

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Res veliko zelenjave...Detox vlaknine kljub temu ješ?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63919

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor So jul 24, 2010 14:00

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

ne zdaj ne
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

frutek

Pleničar

Vnosov: 92

Pridružen: Če jul 15, 2010 08:08

Odgovor Sr jul 28, 2010 20:23

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Mal offtopic

zakaj tekmovalci v zadnjem obdobju pred tekmo na dieti (samo beljakovine) nimajo zelenjave? Zaradi lakote? Vsaj kar sm js slišal je to običajna praksa?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63919

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr jul 28, 2010 20:33

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

zadnje 2 , 3 dni.. zaradi slučajne vezave vode
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Mustelo

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 3399

Pridružen: Sr feb 20, 2008 00:35

Odgovor Če jul 29, 2010 11:33

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Rudi666 je napisal/-a:velikokrat vidim ko berem na forum da nekdo reče da je telo v deficitu pa me zanime če bi mi prosim lahko nekdo mal bol pojasnu ka točno to pomeni


domenLR je napisal/-a:da poješ manj kot porabiš
<< x

Birko

Pleničar

Vnosov: 5

Pridružen: Sr avg 04, 2010 07:16

Odgovor Po avg 09, 2010 08:53

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Življo!
Sem star 27,176cm visok in sedaj imam 95kg. Pred 9imi tedni sem imel operacijo na hrbtu in kar lahko sedaj delam je to da hodim. Pri hoji se nekako trudim po svojih zmožnostih da bi čim hitreje hodil, samo ritma srca ne morem vzigniti na mojo raven pulza.
Ker vem, da s tem na žalost ne morem z aktivnostjo bolj učinkovati pri dieti, se obračam na vas kako naj jaz ko nimam nič fizičnih naporov si napravim jedilnik, da bi tu nekako izgubljal kilograme. 6 tednov sem sedaj na ločevalni dieti,a ko sem prebiral tu članke sem ugotovil, da to sploh ni prava dieta. Vesel bi bil vsak ideje, če pa je kdo pripravljen mi napisat jedilnik pa naj mi pove,da mi mogoče na mail pošle program.
hvala!
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63919

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Po avg 09, 2010 09:14

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

ko si bral nisi našel nasvetov kako sestaviš pravilen jedilnik??
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com
<< x

Birko

Pleničar

Vnosov: 5

Pridružen: Sr avg 04, 2010 07:16

Odgovor Po avg 09, 2010 09:32

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Ja velik pametnega je,pa na forumih tudi,samo občutek imam da je to pisan za take, ki tudi dosti kalorij pokurijo. Ravno sedaj na forumih prebiram recepte. Npr opažam pri receptih,da se uporablja veliko jajc,a jih jaz tudi lahko?
Veš pa sem kr amater kar se prehrane tiče,pa vsakega nasveta bi bil vesel,ker rad bi kar nekaj kg dal dol. Vem da bo šlo kar nekaj mescev skozi,a to ni panik,rad bi samo videl da bi bil na pravi poti.
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5271

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor Po avg 09, 2010 11:24

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Zanimivo, da nisi videl novega članka o jajcih.
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
<< x

Birko

Pleničar

Vnosov: 5

Pridružen: Sr avg 04, 2010 07:16

Odgovor Po avg 09, 2010 11:44

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

vidu vidu.....sam ko berem se mi zdi, da ni zame k ne bom tok pokuril.....ma bom že našel nekaj primernega :)
Vseeno hvala!
<< x

Dzezy

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 5271

Pridružen: Po sep 14, 2009 20:39

Odgovor Po avg 09, 2010 14:13

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

Seveda ne boš imel jedilnika s 4000 kCal, logično. Prilagodi si ga svojim potrebam.
Članki, nasveti, recepti in še kaj na: https://www.facebook.com/Zdraviinfit in na:
https://zdraviinfit.wordpress.com/
<< x

Birko

Pleničar

Vnosov: 5

Pridružen: Sr avg 04, 2010 07:16

Odgovor Po avg 09, 2010 22:54

Re: Vprašanja začetnikov glede prehrana in izgube maščobe

eno smešno vprašanje: ali lahko si naredim topli sendvič s piščančja prsa salama,pa lahki sir?Enga za zajterk?
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 7 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g One More razprodaja
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.