Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Warrior Solo Bar 35 g Metapure 2 kg 30e - forum
 
Danes je Ne dec 08, 2019 03:30

nevem č je že bila ta tema

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

miška

Pleničar

Vnosov: 12

Pridružen: Po feb 03, 2003 13:10

Odgovor To jul 22, 2003 11:51

nevem č je že bila ta tema

Ker je še nism zasledila bom kr vprašala. Od kar se ukvarjam s fitnessom ( cca 2 meseca, zdej mam mau pičitka) opažam da semskoz neznansko lačna in bi pojedla vse kar pride pod roke :2. Potem si lahko predstavljate kako težko je držat zdravo dieto (belljakovine in podobno) Inštruktorca za fitnes mi je rekla da naj do 12.00 jem samo sadje in vodo potem pa lahko mau mes in podobno. Moj program je oblikovanje in vzdrževanje. Se pravi najprej kardio, potem uteži , predvsem za noge in trebušnjaki, nato spet kardio in uteži, trebušnjaki in noge, na koncu zopet kardio. Tak program so mi sestavili. Kakšn predlog za zmanjšanje apetita (ok razen cigaret,ker nism preveč fanica) in idejo za izboljšanje treninga?:10; hvala
<< x

david_off

Mlečnozobec

Vnosov: 154

Pridružen: Po nov 25, 2002 15:44

Kraj: Grosuplje

Odgovor To jul 22, 2003 11:59

Tole(trening in prehrana) mi pa cisto mimo izgleda.

Skoraj ni cudno, da si lacna.


D.
<< x

Nyah

Uporabniški avatar

Mlečnozobec

Vnosov: 426

Pridružen: To jul 08, 2003 12:46

Kraj: LJ

Odgovor To jul 22, 2003 12:30

david_off ... strašno :handclap;:handclap; bi bilo od tebe lepo, ko bi poleg +pizdenja in pluvanja' (brez česar zelo očitno ne moreš :qwe;), napisal še kak nasvet oz pozitiven odgovor na postavljen post ...:dunno; bi bilo to zelo boleče?

Lep dan ti želi

:5; Nyah
No. Try Not. Do or Do Not - There is No Try. (Yoda)
<< x

david_off

Mlečnozobec

Vnosov: 154

Pridružen: Po nov 25, 2002 15:44

Kraj: Grosuplje

Odgovor To jul 22, 2003 13:02

Ni bilo misljeno kot pizdenje in pluvanje, podal sem samo moje mnenje, da se mi tako trening kot prehrana ne zdita v redu.

Miski pa svetujem, da pogleda malo po postih za nazaj.

Lahko pa recem, da so diete s sadjem in vodo bedaste. Ce bi bilo tako v redu, zakaj se potem ljudje ne prehranjujemo samo s sadjem in vodo.
To leti na miskino instruktorico, ne pa na misko.

Miska: Dieta pomeni, zmanjsanje kalorij na racun OH, ne pa na racun vse hrane.

Trening je pa z mojega vidika...no comment....

Evo miska, ce hoces, se mi javi prek U2U, pa ti sestavim dieto, pa se o treningu se lahko pogovorimo.

D.
<< x

miška

Pleničar

Vnosov: 12

Pridružen: Po feb 03, 2003 13:10

Odgovor To jul 22, 2003 13:22

Zakja trening no comment? No v glavnem jest sm si dala ta program delat in to je nekakšna opcija izgubivanje maščobe in krepitev. Je pa res naporen saj traja cca 2 uri 3x na teden. Plus da si še povečujem ponovitve. Ker se mi dogaja da zjutri ko grem v službo ob 7.00 jem zajtrk mi ob 9.00 že tako kruli da mi je že slabo. :wacko; Kolk pa stane če si dam npr. dieto sestavt sej jest bi si jo sama sam to da morm ful beljakovin jest bolj mau pomaga. Da ne bm delala eno in si s hrano kvarila če me razumete. :eeek;. Drgač pa se mi je zdel trenig čist v redu no ja do zdele :5;.
<< x

david_off

Mlečnozobec

Vnosov: 154

Pridružen: Po nov 25, 2002 15:44

Kraj: Grosuplje

Odgovor To jul 22, 2003 13:34

Sestavljanje diet stane cca 15 jurjev.
Trening je pa zato no comment, ker vkljucuje dost prevec kardia in pa samo vaje za dve misicni skupini. Skratka v tem treningu ne vidim nobenega smisla.
V redu se ti pa zdi verjetno zato, ker hujsas, vendar na racun misic ne pa mascob.
Javi se ce hoces pomoc.
D.
<< x

faller

Pleničar

Vnosov: 48

Pridružen: Ne nov 10, 2002 14:00

Odgovor To jul 22, 2003 14:19

davidoff : a to ti sestavljas za 15k? pomojem za 15 k mors bit vsaj univerzitetno izobrazen al pa met kksne rezultate v BB....:yo;

recimo jest nekej osnovnega napisem tudi zaston ce imam cas(ceprav ga veckrat nimam)
<< x

david_off

Mlečnozobec

Vnosov: 154

Pridružen: Po nov 25, 2002 15:44

Kraj: Grosuplje

Odgovor To jul 22, 2003 14:32

cca 15k je samo cena, ki jo imajo tisti, ki se s tem ukvarjajo profesionalno in ni bila misljena za mene. Jaz samo povem naprej, tisto kar zvem na razlicnih seminarjih, zastonj, ceprav zanje placujem.

Kar se pa univerzitetne izobrazbe tice: bo kmalu, samo ne na podrocju :10; :)

D.
<< x

faller

Pleničar

Vnosov: 48

Pridružen: Ne nov 10, 2002 14:00

Odgovor To jul 22, 2003 14:37

univerzitetna izobrazba(mislil sem v tej smeri)...stomatolg bo mal tezko projektiral gradnjo viadukta crni kal...:rasta;
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63898

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Sr jul 23, 2003 16:09

Poleg beljakovin imej v vsakem obroku veliko zelenjave.
Apetit do neke mere zavre tudi zeleni čaj.

Lahko probaš tudi z otrobi.
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com

Vrni se na Prehrana in izguba telesne maščobe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 2 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g Odpornost 19 - forum
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.