Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Brezplačna knjiga Fit do poletja Maxximum Team na poti na tekmovanja
 
Danes je To dec 18, 2018 18:40

Jemanje BCA in kreatina

Moderatorji: UrosS, Stasa, Grom, Metka

<< x

Newguy

Pleničar

Vnosov: 1

Pridružen: Sr sep 12, 2018 17:30

Odgovor Sr sep 12, 2018 17:37

Jemanje BCA in kreatina

Zdravo,

poskušal sem najti na forumu in drugje po spletu odgovore, vendar ga ne najdem...

Zanima me:

1. Ali je potrebno jemati kreatin vsak dan, glede na to da imam 3x na teden trening ali pa ga lahko jemljem kadar treniram?

2. Ali je potrebno jemati bcaa vsak dan, glede na to da imam 3x na teden trening ali pa ga lahko jemljem kadar treniram?

3. Ali je okej, če jemljem kreatin pred treningom, po treningu pa whey?

4. Kdaj jemati bcaa?

Treninge imam 3x na teden večinoma od 18:00 do 19:00 - 19:30.

Hvala vnaprej se odgovore.

lp
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63366

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor Če sep 13, 2018 18:42

Re: Jemanje BCA in kreatina

Newguy je napisal/-a:Zdravo,

poskušal sem najti na forumu in drugje po spletu odgovore, vendar ga ne najdem...

Zanima me:


1. Ali je potrebno jemati kreatin vsak dan, glede na to da imam 3x na teden trening ali pa ga lahko jemljem kadar treniram? NA ZAČETKU GA DAJ KAKA DVA TEDNA VSAK DAN. NAJBOLJE 2X NA DAN PO 3 DO 5 G. RECIMO ZJUTRAJ NA TEŠČE 30 MINUT PRED OBOKOM IN PRED TRENINGOM..
POTEM PA LAHKO PREIDEŠ TUDI NA NEKAJKRAT NA TEDEN
2. Ali je potrebno jemati bcaa vsak dan, glede na to da imam 3x na teden trening ali pa ga lahko jemljem kadar treniram? SAMO KO JE TRENING

3. Ali je okej, če jemljem kreatin pred treningom, po treningu pa whey? SEVEDA
PRED/MED
4. Kdaj jemati bcaa?

Treninge imam 3x na teden večinoma od 18:00 do 19:00 - 19:30.

Hvala vnaprej se odgovore.

lp
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com

Vrni se na Prehrana in pridobivanje mišic

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
KOMPLET Warrior Rage - Zombie Blood + Shaker za samo 20 EUR Seevil viličarji
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.