Izšla je dvajseta številka revije POSTANI Fit

Revija PostaniFit

 
Warrior Solo Bar 35 g Komplet knjig Bemumast
 
Danes je Sr jun 26, 2019 09:14

Pridobivanje mišične mase

Moderatorji: UrosS, Stasa, Grom, Metka

<< x

Tana7

Pleničar

Vnosov: 9

Pridružen: Pe mar 18, 2016 08:18

Odgovor To maj 29, 2018 13:09

Pridobivanje mišične mase

Zdravo!

Zanima me, kolikšen naj bi bil približno realen prirast mišične mase na KETO prehrani pri rekreativno aktivni ženski srednjih let?

Se sploh lahko pričakuje mišični prirast v takem primeru? Ali pa je mišični prirast pričakovati izključno ob intenzivnem treningu z utežmi in/ali ustreznemu doziranju OH?
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63851

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To maj 29, 2018 13:25

Re: Pridobivanje mišične mase

predvsem je pomembno dovolj kvalitetnih beljakovi in kalorij. pa seveda prvo stimulacija utezi.

na splosno pa redko ucinkovito zenske dobivajo na misicah.

oh posebaj pri zenski niso potrebni. če misliš da ja pa lahko nekaj dodaš okoli vadbe. zaradi boljšega treninga in ne durgega
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com

Vrni se na Prehrana in pridobivanje mišic

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 3 gostov


 
Warrior Solo Bar 35 g Maxx Burner
 
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.